Mindful Life yang Menginspirasiku

 

Buku adalah jendela dunia. Pepatah ini benar adanya, karena melalui buku kita akan memperoleh ilmu pengetahuan apapun dan dari manapun, tergantung apa yang ingin kita pelajari atau ingin kita ketahui. 

Apakah kita harus menuntaskan membaca satu buku? Jawabannya, tentu saja tidak. Tergantung apa yang ingin kita ketahui dan pelajari. Mungkin hanya dnegan membaca sebagian buku, kita sudah mendapatkan apa yang kita cari dan tidak ingin menuntaskan membaca, sah-sah saja.

Buku adalah pola pikir penulis yang dituangkan dalam bentuk tulisan sebagai buah karya pemikirannya, sehingga hal tersebut belum tentu sesuai dengan pola pikir kita sebagai pembaca. Setiap buku akan menemukan pembacanya masing-masing. Yuk, temukan satu buku saja dan mari jatuh cinta pada membaca. Seperti quote Najwa Shihab, DUta Baca Indonesia, "Cuma perlu satu buku untuk jatuh cinta pada membaca. Cari buku itu. Mari jatuh cinta."

Jatuh Cinta

Saya menemukan buku Mindful Life, Seni Menjalani Hidup Bahagia dan Bermakna dan saya jatuh cinta. Bukan pertemuan yang tidak sengaja terjadi, tetapi saya mengetahui buku ini saat bergabung dalam suatu komunitas. Dan ternyata salah satu sahabat maya saya juga mengincar buku ini, dan kami tertawa bersama saat mengetahuinya. ternyata selera kami dan inti masalah yang kami hadapi hampir sama. 

Saat itu saya sedang mencari referensi mengapa saya rasanya tertekan, merasa ada yang memburu-buru, mengerjakan sesuatu tidak konsentrasi, cemas berlebih dan masih ada beberapa hal lagi yang membuat saya tidak nyaman dan tidak menikmati hidup. Setelah mencari tahu buku ini lebih jauh, sayapun segera memesannya dan tak berapa lama buku ini sudah ada dalam genggaman.

Spesifikasi Buku

Judul         : Mindful Life Seni Menjalani Hidup Bahagia dan Bermakna

Penulis     : Darmawan Aji

Penerbit   : PT. Tiga Serangkai Pustaka Mandiri

Cetakan   : pertama, 2019

ISBN        : 978-623-7013-87-7

Tebal buku : 248 halaman

Inspirasi

Saat memilih buku, langkah awal saya adalah membaca blurb yang ada di belakang buku. Blurb biasanya berisi gambaran isi buku. Saat membaca blurb buku ini sedikit menyadarkan saya yang sering mencampuradukkan ketiganya, yaitu merencanakan, menjalani dan melepaskan beberapa hal sekaligus. Berikut blurb yang tertulis di bagian belakang buku.

"Ada kalanya kita merencanakan hidup.
Ada kalanya kita menjalaninya.
Ada kalanya kita melepaskan.
Mencampuradukkan ketiganya adalah sumber frustasi
Bila kita ingin hidup bahagia, rencanakan saat perlu merencanakan, jalani saat perlu menjalani, dan lepaskan saat perlu melepaskan"
-Mindful Life-
Seni Menjalani Hidup Bahagia dan Bermakna

Buku yang saya beli Februari 2020 ini berungkali saya baca di saat saya merasa terpuruk. Sesuai dengan judulnya, buku ini mengajak pembacanya untuk menikmati hidup dengan bahagia dan bermakna. Ada sepuluh bab yang menjelaskan tahapannya dan setiap bab dilengkapi dengan quote yang terkait dengan judul bab.

Salah satu quote yang saya suka adalah "Don't demand that things go as you wish, but wish that they happen as they do happen, and you will go on well."-Epictetus. Kurang lebih jika diterjemahkan artinya sebagai berikut 'Jangan menuntut hal-hal berjalan seperti yang Anda inginkan, tetapi berharap itu terjadi seperti yang terjadi, dan Anda akan berjalan dengan baik'.

Quote ini diletakkan di bab pertama yang membahas tentang Berhentilah Mengendalikan Apa Yang Tidak Dapat Anda Kendalikan. Jika kita berusaha mengendalikan hal di luar kendali kita, maka yang terjadi adalah kita akan mengalami stres. Hal di luar kendali kita misalnya cuaca hari ini, kondisi jalanan macet, kebijakan pemerintah, dan masih banyak lagi.

Wanita, umumnya suka melakukan beberapa pekerjaan secara bersamaan. Misalnya ingin melihat film favorit tetapi merasa lapar. Maka pilihan yang dilakukan adalah makan sambil menonton film. Kita tidak dapat menikmati makanan yang disantap dan tidak terasa berapa banyak makanan yang telah kita konsumsi.

Saat saya membeli buku ini, saya juga mengikuti pelatihan Self Care yang dipandu oleh sahabat maya saya. Dalam pelatihan tersebut juga membahas tentang latihan mindful, sesuai dengan buku yang saya beli dan saya bisa mempraktikkannya langsung. 

Mindful ibarat otot yang harus dilatih agar semakin mudah mempraktikannya. Dengan mindful kita akan lebih menikmati hidup, hidup akan lebih tenang dan lebih fokus pada apa yang diprioritaskan lebih dahulu.

Teringat sebuah quote "Jika semua penting, sesungguhnya semua tidak penting"

Penutup

Buku Mindful Life adalah buku yang menuturkan bagaimana seni untuk menikmati hidup agar hidup bahagia dan bermakna. Sehingga saya ingin membuat resensinya untuk memudahkan saya membaca ulang dan agar Sobat Dy mempunyai gambaran mengenai buku ini. 

Sudahkah teman-teman menemukan sebuah buku yang menginspirasi? Yuk, cari sebuah buku dan silakan jatuh cinta pada buku tersebut. Selamat membaca.

 

Read More

Mungkinkan Produktif Dari Rumah?

"Assalamualaikum," sapa seorang wanita dari balik pagar. Saya yang mendengarnya segera mempersilahkan wanita tersebut masuk. Wanita dan seorang anak usia sekitar sepuluh tahunan mengikuti di belakangnya. Mbak Yuli, panggil saja begitu adalah teman adik ipar saya yang biasa membantunya mengirimkan pesanan pizza maupun kue lainnnya ke pelanggan.

Sebuah usaha yang dilakukan dari rumah, tetapi menghasilkan rupiah sekaligus bermanfaat untuk orang lain. Usaha dari rumah tentu saja membutuhkan kurir untuk mengirimkan produk, bukan? Abang-abang atau mbak-mbak ojek online sangat dibutuhkan untuk memperlancar pengiriman produk ke pelanggan.

Memilih Peran

Ada dua pilihan untuk wanita yang sudah menikah dan bekerja jika dirinya dan keluarganya dianugerahi seorang anak. Akankah terus bekerja atau memilih mengundurkan diri agar dapat merawat buah hatinya. Adik ipar saya memilih yang kedua yaitu mengundurkan diri. Tidak perlu mendebatkan antara ibu bekerja dan ibu yang tidak bekerja karena semua ibu pada dasarnya adalah ibu bekerja hanya ranahnya saja yang berbeda.

Apapun pilihannya setiap keluarga mempunyai kebijakannya masing-masing dan ada konsekuensi masing-masing yang harus diambil. Apakah dengan berada di rumah seorang wanita tidak lagi menjadi produktif? Hmm tentu saja tidak. 

Produktif adalah melakukan sesuatu yang menghasilkan produk atau karya, tidak hanya uang. Dan hal tersebut tentunya bermanfaat untuk dirinya sendiri dan orang di sekitarnya.

Pizza Home Made Menggugah Selera 

Berawal dari  sebuah rasa ingin membuat kudapan sendiri untuk keluarga tercinta, percobaan membuat pizza pun dilakukan, kenapa Pizza? Karena Pizza adalah kudapan favorit, tetapi mahal, kan, kalau harus beli terus. 

Setelah berselancar di berbagai media digital, beruntung ya dunia digital itu memudahkan, akhirnya taraaa dapatlah sebuah resep rahasia pizza. Resep yang membedakan pizza yang dibuat ipar saya berbeda dari pizza yang ada di pasaran. Selain itu dia menggunakan nanas sebagai topping. Rasa segar nanas yang unik.

Pelanggan pertama dan utama tentu saja keponakan dan adik saya, yang siap menjadi kelinci percobaan, hehehe lebay amat ya, kok menjadi kelinci percobaan. Apakah percobaan berhasil? Tentu saja ... belum berhasil, roti pizzanya bantat, tetapi secara rasa hmm ... enak, keponakan sampai minta dibuatkan lagi dan lagi. Pizza buatan ipar saya favorit anak-anak saya juga, lo. Saya belum bisa membuatnya hehehe.

Bukan berarti gagal kemudian berhenti, kan. Kegagalan yang ada dipelajari, apa penyebab utamanya yang membuat gagal dan akhirnya diperoleh pizza yang mantul rasa dan penampilannya. Untungnya ipar saya tidak gampang menyerah, rasa penasarannya mengelahkan lelahnya. Proses belajar pun terekam di akun media sosial miliknya. Setiap membuat pizza, ipar saya mengunggahnya pada status WhatsApp ataupun Facebook. 

Kesempatan Itupun Datang

Status-status di akun media sosial ipar saya pun membuat teman-temannya tertarik untuk memesan pizza buatannya. Tidak ada salahnya mencoba bukan dan permintaan pembuatan pizza pun mulai dilayani. Belum banyak yang menjual pizza di Bojonegoro, kota di mana adik saya dan keluarganya tinggal yang merupakan salah satu Kabupaten di Jawa Timur. Sehingga masih banyak peluang yang dapat dimanfaatkan. 

Bermula dari pizza kemudian iseng-iseng belajar kue tart. Untuk desain dia mencarinya di media sosial dan mencontohnya. Semua dilakukan hanya berdasarkan belajar mandiri. Dapur menjadi playgroundnya untuk mengekspresikan imajinasi dan karyanya. 

Roti tart ibarat kertas kanvas baginya dan dengan cepat dia menyelesaikan gambarnya. Teringat formula 4E tentang bakat dari Abah Rama, easy (mudah dilakukan), enjoy (menikmati apa yang dilakukan), excellent (bakat yang dilakukan memperoleh hasil yang bagus), earn (mendapatkan hasil dari bakat yang dilakukan)

Produktif Dari Rumah

Berdasarkan kisah adik ipar saya di atas, produktif dari rumah mungkin bukan? Mengutip sebuah quote Bu Septi, founder Ibu Profesional bahwa Mendidik anak, menjemput rezeki dan berkarya adalah satu kesatuan yang tidak bisa dipisah-pisahkan, apalagi dikorbankan, karena pernikahan itu  bukan pengorbanan, pernikahan itu adalah mencari kebahagiaan. 

Tidak perlu mengkambinghitamkan keluarga karena tidak produktif. Sejatinya rumah adalah tempat belajar, perempuan dengan intellctual curiosity tinggi akan membawanya pada kreativitas dan imajinasi, paham learn how to learn. Rumah adalah tempat untuk tumbuh, perempuan yang menjadikan rumah tempat bertumbuh akan fokus pada perkembangan dirinya dulu dan sekarang. Rumah tempat berkarya, perempuan berdaya akan sanggup berkarya menyelesaikan tantangan yang ada di sekitar dan penuh bermartabat.

Penutup

Produktif dari rumah mungkin, bukan? Agar produktif maka jadikan rumah sebagai tempat belajar, bertumbuh dan berkarya. Mendidik anak, menjemput rezeki dan berkarya adalah satu kesatuan yang tidak bisa dipisah-pisahkan, apalagi dikorbankan.

Read More

Hidup Sehat, Kebutuhan Atau Pilihan?

Dua tahun lebih, sejak pandemi melanda dunia kita. Bagi saya pandemi ini cukup melelahkan, siapa yang sama dengan saya? Lelah hati, lelah otak, lelah semuanya. Atau hanya saya saja yang merasakan kelelahan ini? 

Banyak hal berubah. Banyak kegiatan yang dulunya dilakukan di luar rumah menjadi di dalam rumah. Tidak hanya bekerja dan sekolah saja yang dilakukan dari rumah, tetapi bertemu dengan teman, arisan bahkan olahraga juga dilakukan dari rumah. 

Saat ini banyak kegiatan sebelum pandemi dilakukan secara luring atau luar jaringan berubah menjadi daring atau dalam jaringan. Ada kelebihan dan kekurangan masing-masing.

Salah satu hal yang berubah tanpa disadari adalah berat badan yang bergeser ke kanan. Yuk cung siapa yang samaan seperti saya hehehe. Mungkin karena pelarian saya adalah makan saat stress, ups ketahuan deh hehehe. 

Banyak penyesuaian yang harus dilakukan karena perubahan ini. Sedikit banyak hal ini juga akan mempengaruhi kesehatan. Beberapa gangguan kesehatan sudah menghampiri saya, diantaranya facitis plantaris, yaitu peradangan yang terjadi pada jaringan bawah kaki kiri yang membentang mulai tumit hingga jari kaki.

Awalnya saya kira kolesterol atau asam urat saya tinggi, tetapi saat cek darah, hasil analisis tidak menunjukkan hal tersebut. Saat konsultasi dengan dokter yang saya lakukan melalui chat WA, karena saat itu dokter langganan tidak membuka layanan untuk konsultasi langsung. 

Saya didiagnosis overweight atau dengan kata lain kegemukan sehingga jaringan bawah kaki meradang. Sakitnya ampun deh, sampai kadang saya menyeret kaki jika ingin berpindah tempat.

Tidak ada obat yang disarankan dokter, resepnya hanya vitamin B kompleks dan vitamin C dosis tinggi. Namun, yang pasti saya harus mengurangi berat badan agar beban kaki tidak berat menyangga badan saya. Bagaimana nanti jika sudah tua? Baiklah saya harus memperbaiki pola hidup saya, selain itu umur juga sudah kepala 4, saya tidak ingin masa tua nanti menderita karena saya tidak menjaga pola hidup. Walaupun terlambat, tak mengapa daripada tidak sama sekali.

Pola Hidup Sehat

Tak ingin terjebak dengan rasa sakit yang berulang, maka saya harus berubah. Berubah atau kalah pada rasa sakit. Saya mulai membuka lagi catatan-catatan lama yang dulu hanya sekedar niat untuk memperbaiki pola makan dan pola hidup. 

Selain itu saya juga berselancar di dunia maya dan mencari buku yang sesuai. Pola hidup dan pola makan setiap orang berbeda-beda. Namun dapat ditarik garis merah jika ingin sehat dan awet muda. Berikut hasil penelusuran saya :

Tidak merokok

Selain merusak fungsi paru-paru, nikotin yang merupakan kandungan utama rokok dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah, sehingga menyebabkan penyerapan nutrisi dan oksigen berkurang. Rokok juga dapat menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit dalam tubuh kita.

Istirahat atau tidur yang cukup

Istirahat atau tidur yang cukup dapat membuat fungsi organ tubuh lebih optimal sehingga badan terasa lebih fit dan dapat melakukan aktivitas seharian.

Perbanyak minum air putih

Air putih berfungsi untuk menjaga kulit agar tidak mengalami dehidrasi sehingga kulit terasa lembab dan mengurangi penuaan. Air putih mengandung mineral yang dibutuhkan untuk memberi nutrisi pada kulit.

Mengatur pola makan

Ada beberapa pilihan pola makan yang dapat dijadikan rujukan. Hal ini dapat disesuaikan dengan kecocokan masing-masing orang. Teratur jam makan, tidak melewati jam makan agar tubuh dapat mengatur metabolismenya yang sesuai untuk mencerna makanan. Pengaturan pola makan juga terkait dengan enzim yang mendukung tubuh untuk mencerna asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. 

Hindari konsumsi makanan cepat saji atau makanan tidak sehat lainnya seperti jerohan, gorengan, daging merah. Sebagai gantinya, tingkatkan konsumsi buah dan sayur, sehingga kebutuhan vitamin, mineral dan serat dapat tercukupi.

Konsumsi gula yang berlebihan dapat memicu penyakit diabetes.

Olahraga teratur

Olahraga dapat membuat tubuh terasa segar dan bugar karena olahraga dapat membakar kalori tubuh, selain itu mengencangkan otot sehingga tampak lebih muda. Olahraga minimal 30 menit 3 kali dalam seminggu  dapat menurunkan risiko berbagai penyakit, seperti pengeroposan tulang dan penyakit jantung.  

Penutup

Itulah hasil pencarian saya, harapan ke depannya saya akan mulai berolahraga lagi, mengubah pola makan dan lebih banyak minum air putih. Untuk rokok, aman, karena saya tidak pernah merokok. 

Saya memilih untuk merubah pola hidup saya menjadi lebih sehat karena saya tidak ingin hidup di masa tua dengan mendera sakit akibat pola hidup yang salah di masa muda. Selain itu dengan pola hidup sehat adalah cara lain untuk mencintai diri sendiri.

Bagaimana menurut teman-teman? Yuk, lakukan pola hidup sehat, agar awet muda dan sehat di masa tua nanti.

Referensi

1. http://ners.unair.ac.id/site/index.php/news-fkp-unair/30-lihat/1095-10-pola-hidup-sehat
2. https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/2942929/tindakan-sederhana-yang-bikin-awet-muda-apa-saja
3. https://hellosehat.com/penyakit-kulit/gaya-hidup-yang-bikin-awet-muda/

Read More

Ciptakan Bahagiamu, Tak Perlu Mencarinya

Bahagia itu diciptakan bukan dicari

Apakah teman-teman sering mendengar kalimat tersebut? Ada beraneka macam kata-kata mutiara tentang bahagia, salah satunya adalah kalimat yang saya tuliskan di awal tulisan ini. Bahagia itu dari hati, kita sendiri yang menciptakan, bukan menunggu sesuatu datang pada diri kita, kemudian kita akan bahagia.

Coba bayangkan jika kita menunggu sesuatu datang, selanjutnya kita akan bahagia. Pertanyaannya adalah apakah sesuatu yang kita harapkan akan datang? Bagaimana jika sesuatu itu tidak datang? Atau bagaimana jika sesuatu itu datang, tetapi tidak sesuai harapan? Jadi kapan kita bahagianya, jika menunggu dan menunggu?

Berbeda halnya jika bahagia itu kita ciptakan. Standar atau ukuran bahagia setiap orang berbeda-beda, tidak ada parameter yang jelas. Maka tidak perlu membandingkan bahagia kita dengan bahagia orang lain. 

Duduk dengan tenang, menikmati keheningan pagi saat bangun pagi, menghirup udara segar, bersyukur bangun dalam keadaan sehat. Atau menikmati secangkir teh hangat saat pulang dari bepergian sudah membuat saya bahagia. Hehehe receh banget ya bahagia saya.

Dunia dengan segala kompleksitas masalah yang ada sudah cukup membuat penat, akankah bahagia kita diukur juga dengan cara yang kompleks atau standard yang kita sendiri tidak akan pernah tahu batasannya? Maka saya menciptakan bahagia saya sendiri menurut versi saya, dari sudut pandang saya bukan dari sudut pandang orang lain. Termasuk membuat diri saya bahagia, karena dengan begitu saya mencintai diri sendiri. Mencintai diri sendiri bukan berarti egois, tetapi untuk mengisi tangki kebahagiaan kita agar kita dapat melayani orang lain dengan bahagia.

"Life is an endless process of self discovery" - James Gardner

Self Love

Self love adalah mencintai diri sendiri dengan cara yang benar, salah satu caranya adalah dengan self care. Self care bukan egois, tetapi salah satu bentuk kepedulian pada diri sendiri yang nantinya akan berdampak pada orang lain.

Bayangkan bagaimana jika tangki bahagia kita kosong? Ibarat sebuah teko yang kosong, tidak dapat mengalirkan isinya karena teko tersebut kosong. Tangki bahagia yang kosong tidak dapat mengalirkan kebahagiaan karena dirinya kosong, hampa.

Maka buatlah diri sendiri bahagia terlebih dahulu sebelum kita membahagiakan orang lain. Alih-alih orang lain bahagia, kemungkinan yang ada adalah orang lain akan merasakan ketidaknyamanan karena sikap kita yang tampak tidak bahagia.

Cara Membuat Diri Bahagia

Ada beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk membuat diri kita bahagia, diantaranya :

Lakukan hal yang menyenangkan

Melakukan dan menikmati hobi akan membuat kita melupakan penat dan permasalahan yang kita hadapi. Bahkan mendapatkan solusi atas permasalahan hidup, karena hati senang sehingga daoat berpikir lebih jernih.

Berdamai dengan masa lalu

Masa lalu ada yang menyenangkan dan menyakitkan. Tidak mudah untuk melupakan masa lalu yang menyakitkan, tidak cukup.hanya dengan mengabaikannya dan memendamnya di dalam hati.

Ibarat bom waktu, masa lalu menyakitkan yang dipendam saja dalam hati suatu saat akan meledak. Hal ini akan membuat kita cemas dan ketakutan. Maka lupakan masalah tersebut, lakukan secara bertahap.

Cintai diri sendiri

Menerima kelebihan dan kekurangan diri kita apa adanya. Perlakukan diri sendiri dengan simpati yang sama dengan perlakuan diri kita terhadap orang lain akan membantu diri kita bangkit dengan kesabaran yang lebih besar.

Sayangi diri sendiri sehingga kita dapat mengembalikan energi kita untuk mengerjakan tugas dan kewajiban kita. Dengan memberikan kelonggaran dan keleluasaan akan membuat kita dapat bernapas lebih lega.

Berpikir positif

Pikiran kita bukanlah kenyataan. Banyak kejadian yang terjadi dalam hidup, secara alami kita akan mempersepsikan kejadian-kejadian tersebut, sehingga akan mempengaruhi emosi kita. Sebuah kejadian adalah netral, tetapi persepsi atau penafsiran kita terhadap kejadian tersebut yang mengendalikan kita. 

Kata-kata memiliki kekuatan yang besar daripada yang dapat kita bayangkan. Pemikiran kita akan mempengaruhi sikap kita.

Menjadi diri sendiri

Tak perlu membandingkan diri sendiri dengan orang lain, karena setiap orang mempunyai permasalahannya masing-masing. Terinspirasi tanpa terintimidasi. Menjadi sosok orang lain yang diinginkan lingkungan hanya akan membuat diri kita lelah atau mungkin akan membuat kita stres atau tertekan.

Dengan menjadi diri sendiri akan membuat kita dapat berekspresi dan berpendapat tanpa ada yang perlu ditutupi, tentu saja tetap sesuai batasan norma yang berlaku.

"The two most important days in your life are the day you are born, and the day you find out why." - Mark Twain

Penutup

Bahagiakan diri kita sendiri, karena jika kita bahagia kita dapat mentransfer bahagia ke orang lain dan dapat melayaninya lebih baik. 

Yuk temukan bahagiamu dan bahagiakan orang sekitar.

Referensi 

1. https://www.tipspengembangandiri.com/cara-membahagiakan-diri-sendiri/
2. Mindful Life, Seni Menjalani Hidup Bahagia dan Bermakna, Darmawan Aji, 2019

Read More

Kesederhanaan Klepon

 

Akhir minggu biasanya kami gunakan untuk berkumpul bersama, main bareng, ngobrol bareng, beraktivitas bareng. Salah satu kegiatan yang disukai anak-anak adalah membuat kudapan. Maklumlah anak-anak saya suka ngemil, apalagi jika mereka dilibatkan langsung dalam proses pembuatannya.

Manfaat yang diperoleh dari kegiatan masak bersama ini banyak, mereka dapat belajar berhitung melalui kegiatan menimbang bahan yang akan digunakan, menstimulasi motorik halus, melatih koordinasi, belajar urutan, life skill. Selain keuntungan tersebut, ada hal yang tak kalah penting yaitu meningkatkan bonding dengan anak. Ibarat pepatah sekali dayung, dua tiga pulau terlampaui.

Jangan dibayangkan saya bersama anak-anak akan membuat kudapan yang memiliki tahapan rumit dalam proses pembuatannya, karena hal tersebut sulit untuk dilakukan. Selain persiapan bahan yang perlu disiapkan adalah stok sabar, agar mulut saya tidak banyak bicara atau mencela karena anak-anak tidak sesuai melakukan tahapan proses atau menumpahkan sesuatu.

Salah satu kudapan favorit anak-anak adalah klepon, yang merupakan makanan tradisional dari pulau Jawa. Namun, klepon juga dikenal di Sumatera, Sulawesi dan Malaysia dengan sebutan onde-onde. Perbedaan penyebutan nama ini yang akan menyebabkan kerancuan dengan makanan onde-onde. Bentuknya sama-sama bulat, tetapi rasa dan penampilannya beda.

Filosofi Klepon

Klepon berbentuk bola,  berisi potongan gula merah yang legit, di bagian luarnya dibalut parutan kelapa. Rasanya kenyal dan jika digigit, gula merah yang legit akan menyebar di dalam mulut dan legitnya gula merah akan terasa.

Disadur dari Buku Belajar Dari Makanan Tradisional Jawa, klepon adalah lambang kesederhanaan, karena bahan penyusunnya sedikit, mudah diperoleh dan proses pembuatannya yang mudah.

Sederhana adalah sifat terpuji. Kehidupan yang sederhana akan memberikan kedamaian dan kebahagiaan. Harta yang dimilikinya digunakan untuk membantu sesama yang lebih membutuhkan.

Gula aren atau gula jawa dengan rasa manis digunakan sebagai isian klepon melambangkan pentingnya manusia memiliki kebaikan hati. Walaupun kebaikan hati tidak tampak dari luar, tetapi dapat dirasakan oleh manusia di sekitarnya. Sehingga dapat membuatnya dicintai sesama dan Tuhan.

Balutan parutan kelapa pada klepon,  mengingatkan pada tahapan kehidupan manusia. Untuk dapat menikmati daging kelapa yang berwarna putih, sebelumnya kita harus membuka batok kelapa yang keras. Setelah itu ada kulit ari yang berwarna kecoklatan sampai kehitaman tergantung umur buah kelapa. Daging kelapa dapat dinikmati setelah membuang batok kelapa dan kulit ari. Sebelum dinikmati daging kelapa diparut terlebih dahulu.

Filosofi parutan kelapa ini adalah sebelum mendapatkan kebahagiaan, manusia akan melalui tahapan yang keras dan sulit yang dilambangkan dengan batok kelapa yang keras. Tahap berikutnya, manusia harus membersihkan hati dan berhati-hati dalam menjalani kehidupan yang dilambangkan dengan membersihkan kulit ari. Selanjutnya agar manusia dapat meraih kebahagiaan, manusia harus terus memperbaiki diri yang dilambangkan dengan kelapa yang diparut.

Proses pembuatan klepon mudah, tetapi diperlukan ketepatan takaran agar adonan tidak lembek dan dapat dibentuk bulatan. Hal ini melambangkan bahwa dalam melakukan pekerjaan diperlukan ketepatan, ketelitian dan kesabaran, agar mendapatkan hasil yang baik.

Resep Klepon

Resep yang akan saya bagikan adalah tesep yang saya peroleh dari Rumah Belajar Boga Ibu Profesional Surabaya Raya. Resep ini merupakan resep yang telah diuji coba oleh banyak anggota Rumbel, sehingga tidak perlu diragukan lagi rasanya yang endeus. Selain itu dalam proses pembuatannya tidak menggunakan rendaman air kapur, yang berfungi untuk membuat kenyal klepon, sehingga lebih sehat. Walaupun begitu klepon yang dihasilkan nanti tetap kenyal dan enak.

Bahan yang digunakan

• 250 gr tepung ketan
• 50 gr tepung beras
• +/- 150 ml air pandan (bisa ganti air hangat biasa +essence pandan secukupnya)
• garam sedikit
• gula merah utk isian secukupnya
• kelapa parut kasar secukupnya

Cara membuatnya

1. Campur tepung ketan, tepung beras, garam, air pandan. 
2. Uleni hingga kalis. 
3. Ambil secukupnya adonan, isi gula merah yan sudah diserut
4. Bentuk bulat. 
5. Rebus di air mendidih.
6. Bila sudah matang, letakkan klepon pada parutan kelapa parut, kemudian baluri dengan kelapa parut.

Klepon dapat disajikan dan dinikmati bersama. Jika saya memasak bersama anak-anak, klepon yang baru matang langsung diambil dan dinikmati mereka, tidak menunggu proses semua adonan selesai dimasak. Ibunya enggak kebagian. Tak apalah, yang penting anak-anak senang.

Referensi

1. https://id.wikipedia.org/wiki/Klepon
2. Belajar Dari Makanan Tradisional Jawa, Dawud Achroni, Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, Badan Pengembangan dan Pembinaan Bahasa, 2017 

Read More

Wanita Ingin Dimengerti

Lekuk indah hadirkan pesona

Kemuliaan bagi yang memandang

Setiamu simbol keanggunan khas perawan

Yang kau miliki

Akulah pengagum ragamu

Tak ingin kumenyakitimu

Lindungi dari sengat dunia yang mengancam nodai sucinya lahirmu

Karena wanita ingin dimengerti

Lewat tutur lembut dan laku agung

Karena wanita ingin dimengerti

Manjakan dia dengan kasih sayang

Ingin kuajak engkau menari

Bermandi hangat cahaya bulan

Sebagai tanda kebahagiaan

Bagi semesta cinta kita

Karena wanita ingin dimengerti

Lewat tutur lembut dan laku agung

Karena wanita ingin dimengerti

Manjakan dia dengan kasih sayang

Bintang terang itulah dirimu

Janganlah redup dan mati

Aku dibelakangmu memeluk dan menjagamu

Karena wanita ingin dimengerti

Lewat tutur lembut dan laku agung

Karena wanita ingin dimengerti

Manjakan dia dengan kasih sayang

Karena wanita ingin dimengerti

Lewat tutur lembut dan laku agung

Karena wanita ingin dimengerti

Manjakan dia dengan kasih sayang

-Ada Band-

Siapa yang kenal lirik lagu di atas? Ketahuan angkatannya, nih. Penyanyinya satu almamater dan satu angkatan dengan saya, lo, tetapi beda kampus. Dia di kampus B, sedangkan saya di kampus C. Enggak ada yang nanya deh sepertinya. Tak mengapa hanya informasi aja 😅.

Lirik di atas betul bukan? Manjakan wanita dengan kasih sayang, tutur kata lembut dan perlakukan dengan baik, maka wanita akan luluh. 

Wanita

Dilansir dari Wikipedia, perempuan merupakan serapan dari bahasa Sansekerta, yang memiliki arti makhluk yang memiliki kemampuan atau kemuliaan. Perempuan memiliki sesuatu yang istimewa yang tidak dimiliki laki-laki, yaitu ovarium, uterus, dan vagina, serta mampu menghasilkan sel telur. Itulah mengapa perempuan mengalami menstruasi, hamil, melahirkan dan menyusui.

Perempuan dewasa umumnya disebut wanita, sedangkan yang masih anak-anak disebut anak perempuan atau gadis. Pengertian wanita adalah perempuan dewasa juga terdapat dalam kamus besar bahasa Indonesia. 

Dalam etimologi bahasa Jawa, wanita merupakan akronim dari "wani ditoto". Hal ini dimaknai karena kemampuan wanita untuk tunduk dan patuh pada lelaki sesuai dengan perkembangan budaya di tanah Jawa pada masa tersebut.

Pengertian wanita bahasa Sansekerta adalah yang diinginkan. Istilah wanita terdengar lebih elegan dan indah.

Istri

Wanita yang telah menikah mempunyai peran mengelola rumah tangga dan mendidik anaknya. Tentu saja hal ini membutuhkan peran suami juga. Namun, karena kesibukan mencari nafkah untuk menghidupi keluarganya, seolah-olah suami merasa kewajibannya hanya memberikan nafkah dan mengabaikan peran lainnya sebagai pendidik keluarganya. Hal ini yang kadang membuat istri tertekan karena merasa berjalan sendiri.

Kadangkala, istri juga melakukan suatu kesalahan dan hal ini menjadi tanggung jawab suami untuk menegur, mengingatkan dan mengarahkan kembali istrinya kembali ke jalan yang lurus. Namun, untuk menegur tidak dilakukan dengan kekerasan, tetapi dilakukan dengan cara yang baik dan lemah lembut.

Istri yang mendapatkan perilaku baik dari suaminya akan menunjukkan perilaku baik pula. Suami yang peka terhadap kebutuhan istri dan anak-anaknya dan mencintai istrinya dengan tulus akan mendapatkan cinta sepenuh hati dari istrinya.

Sikap Suami Agar Mendapatkan Cinta Istri Sepenuh Hati

Wanita adalah makhluk yang haus akan perhatian, tak terkecuali saat sudah menjadi istri. Seiring bertambahnya usia pernikahan, biasanya keromantisan akan berkurang. Bagaimana agar suami mendapatkan cinta istri sepenuh hati?

Memberikan perhatian sederhana

Perhatian kecil dan sederhana adalah energi untuk menjalani peran istri di rumah yang begitu banyak. Contoh perhatian yang mungkin dapat diberikan jika istri mengeluh capek, suami mengingatkan untuk beristirahat. Jika istri terlambat makan, suami memberikan nasihat pentingnya makan tepat waktu.

Membantu aktivitas mengurus rumah tangga

Bantuan suami untuk berbagi tugas mengurus rumah tangga sangat diharapkan istri, apalagi jika mempunyai anak berusia bayi atau balita. Bantuan yang dapat diberikan misalnya memandikan anak, berbagi peran pengasuhan.

Memberikan apresiasi

Suami yang memberikan apresiasi secara langsung dengan cara mengucapkan terima kasih atas jerih payah istri mengurus anak dan rumah tangga, akan membuat istri merasa dihargai dan disayangi. Selain itu ungkapan apresiasi akan menjadi suntikan semangat bagi istri. Apalagi jika istri adalah ibu rumah tangga yang jarang mendapatkan penghargaan dari masyarakat atas kerja kerasnya.

Romantisme

Impian setiap wanita yang sering dipendam dalam dirinya adalah memiliki pasangan yang romantis. Mengobrol berdua dengan menyandarkan kepala di dada suami adalah hal romantis bagi istri. Mengirimkan pesan pendek yang menyatakan bahwa suami mencintainya. Mengecup kening istri.

Kesetiaan

Istri mungkin akan meletakkan kesetiaan sebagia prioritas kebutuhannya dalam pernikahan. Tujuan pernikahan adalah untuk saling melengkapi antara pasangan. Perbedaan yang ada dapat dikomunikasikan, bukan diperdebatkan. Suami yang tidak setia adalah hal yang sangat menyakitkan bagi istri. 

 

Penutup

Perhatian dan kasih sayang suami pada istri tidak hanya membuat istri bahagia dan tak kuasa menolak permintaan suami, tetapi juga membuat istri berinisiatif untuk mulai menyenangkan suami. 

Referensi

1. Inilah Jalan Surgamu, Proses Ketaatan Istri Pada Suami; Ani Christina, dkk,; Insan Paripurna, 2022
2. https://id.wikipedia.org/wiki/Perempuan

Read More

Cari Tahu Serba-serbi Vaksin Booster di SehatQ.com

"Mbak, sudah vaksin booster? Jadwalku minggu depan," tanya adikku saat menghubungiku melalui telepon pintar.

"Sudah, minggu lalu. Kebetulan ada yang Aztra Zeneca. Sekalian mama juga, tapi mama dosisnya penuh, karena dosis satu dan dua pakai yang Aztra. Sedangkan aku dosisnya setengah, karena dosis satu dan duanya kan Sinovac," jawabku.

"Aku nanti pakai yang gotong royong, karena sebelumnya juga gotong royong," ujar adikku.

Perbincangan siang itu berlanjut membahas kesehatan kami dan keluarga, termasuk pesanku ke adik untuk menjaga kesehatan karena akan melakukan vaksin booster.

Vaksin Booster

Dilansir dari SehatQ.com, vaksin booster merupakan dosis tambahan yang diberikan untuk meningkatkan perlindungan tubuh terhadap risiko paparan infeksi virus penyebab penyakit. Vaksinasi booster Covid-19 diberikan secara gratis untuk seluruh masyarakat Indonesia dan dimulai sejak Januari 2022. Hal ini dipastikan sendiri oleh Presiden RI, Joko Widodo.

Sejak beberapa waktu yang lalu ada beberapa jenis vaksin yang diberikan saat kita masih kecil untuk mencegah penularan terjadinya komplikasi penyakit. Ketika beranjak dewasa, untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh melawan virus yang mungkin telah bermutasi, maka diperlukan vaksin booster. Contohnya adalah vaksin influenza yang diberikan setiap setahun sekali, vaksin difteri dan tetanus yang diberikan setiap 10 tahun sekali.

Efek Samping Vaksin Booster

Setelah saya menerima vaksin booster, keluhan yang saya alami sama seperti dua dosis vaksin sebelumnya, yaitu kepala pusing dan badan terasa lemas. Selain itu lengan yang disuntik terasa sakit. Kondisi tersebut wajar. Beberapa kondisi lain yang mungkin terjadi selain yang saya alami sebagai berikut :

1. demam
2. tidak enak badan
3. nyeri otot
4. alergi

Efek samping tersebut akan reda dengan sendirinya dalam beberapa waktu. Namun jika efeknya terasa mengganggu, beberapa hal berikut dapat dilakukan untuk meredakannya :

1. kompres area bekas penyuntikan dengan air dingin dan gerakan tangan perlahan
2. perbanyak minum air putih
3. gunakan pakaian yang tipis jika demam
4. konsumsi pereda nyeri penurun panas, seperti Paracetamol

Artikel Kesehatan di SehatQ.com

Informasi terkait serba-serbi vaksin booster ini saya ketahui juga dari situs kesehatan yang didukung oleh Kementrian Kesehatan RI. Ketika saya ingin mencari tahu tentang vaksin booster, saya ketikkan saja kata kunci di kolom pencarian yang ditandai dengan tanda kaca pembesar. Tak memerlukan waktu lama, muncullah beberapa artikel, forum tanya jawab terkait data yang saya inginkan.

SehatQ menyediakan berbagai macam artikel yang digolongkan dalam 16 label, yaitu :

1. hidup sehat
2. penyakit
3. kulit dan kecantikan
4. kesehatan mental
5. kehamilan
6. parenting
7. sex & relationship
8. olahraga
9. masalah tidur
10. BPJS
11. publik figure
12. bayi dan menyusui
13. kesehatan wanita
14. kesehatan pria
15. kesehatan lansia
16. ensiklopedia

Banyak informasi yang disediakan, sehingga pengunjung dapat memilihnya sesuai kebutuhan.

Layanan Kesehatan di SehatQ

SehatQ adalah sebuah layanan kesehatan yang akan membantu teman-teman dan keluarga untuk mengelola kesehatan, dimulai dari pencegahan, pengobatan ketika sakit dan perawatan setelah sembuh. Oleh karena itu SehatQ menyediakan berbagai macam layanan kesehatan yang dapat memenuhi kebutuhan teman-teman, diantaranya adalah :

Toko

Produk yang disediakan adalah berbagai jenis masker, obat, perawatan tubuh alat untuk analisa kesehatan, hand sanitizer, skincare dan masih banyak lagi. Sesuai dengan taglinenya 'Penuhi kebutuhan produk kesehatanmu', bukan.

Satu hal menarik adalah adanya pemberian diskon atau potongan harga, hingga 50% lebih. Wah pas ini untuk emak-emak seperti saya yang sangat terbantu dengan adanya potongan harga. Sedangkan untuk kualitas barang, jangan khawatir, produknya aman dan terpercaya. 

Seandainya teman-teman bingung dan membutuhkan konsultasi dengan apoteker, tersedia pula pilihan Chat dengan Apoteker, cukup klik dan langsung ketik pertanyaan yang ingin diajukan pada Apoteker yang standby dan akan dijawab dalam kurun waktu 4 menit. 

Obat

Pilihan obat yang disediakan diurutkan berdasarkan abjad dan dicantumkan juga ukuran yang tersedia. Fitur Chat dengan Apoteker pun masih tersedia untuk menjawab pertanyaan teman-teman, sehingga pemberian dosis dan pilihan obat yang diberikan akan sesuai dengan kebutuhan.

Dokter

Ada 36457 dokter yang terhubung dengan layanan kesehatan ini. Untuk memudahkan pencarian disediakan fitur filter dan urutkan. Dokter dengan berbagai macam keahlian yang tersebar di beberapa kota dan rumah sakit dapat dihubungi, sehingga jika teman-teman memerlukan layanan lanjutan setelah berkonsultasi melalui chat dengan Dokter yang tersedia.

Teman-teman dapat memilih jadwal dokter yang diinginkan setelah membaca profil dokter. Pada fitur ini juga tersedia fasilitas yang dapat mempermudah teman-teman untuk mencari dokter berdasarkan jarak terdekat atau berdasarkan abjad nama dokter. 

Rumah Sakit

Fitur ini akan menampilkan 4.536 dasilitas kesehatan yang dapat menjadi pilihan teman-teman. Untuk mempermudah pencarian teman-teman dapat menggunakan filter urutkan berdasarkan jarak terdekat atau pilihan abjad fasilitas kesehatan yang tersedia.

Penyakit

Daftar penyakit diurutkan berdasarkan kategori dan abjad. Jika teman-teman mencari berdasarkan kategori, maka tersedia pilihan infeksi, kanker, pernapasan, kandungan, gigi dan mulut, saraf, THT, tulang, kepala, kulit dan kelamin, jantung, perut, psikologi, mata, gizi, anak dan penyakit lainnya. Untuk mempermudah teman-teman, layanan chat dengan dokter juga disediakan, sehingga selain berkonsultasi, teman-teman juga dapat membaca referrensi terkait penyakit yang ditanyakan.

Chat Dokter

Layanan ini  menyediakan chat dengan dokter dari rumah sakit rekanan SehatQ. Biaya layanan bervariasi, tetapi untuk semua pasien Covid-19 tidak dikenakan biaya atau dengan kata lain gratis. Namun, jangan khawatir biaya konsultasinya terjangkau kok, selain itu juga ada promo yang dapat digunakan.

Dan masih ada beberapa fitur layanan kesehatan lain yang akan mempermudah teman-teman, diantaranya tindakan medis, promo, forum

Penutup

Informasi terkait vaksin booster yang saya butuhkan terjawab melalui artikel yang tersedia di SehatQ. Selain itu layanan kesehatan lainnya yang disediakan SehatQ cukup lengkap, sehingga dapat membantu teman-teman untuk mengelola kesehatan pribadi dan keluarga. Yuk, kunjungi SehatQ untuk memenuhi kebutuhan kesehatan teman-teman.

Referensi

www.sehatq.com

Read More

Tim Kecil dengan Nama Keluarga

Harta yang paling berharga adalah keluarga

Istana yang paling indah adalah keluarga

Puisi yang paling bermakna adalah keluarga

Mutiara tiada tara adalah keluarga

(Siapa yang auto nyanyi ?) ☺ . Yuk, sini kita nyanyi bareng.

Lirik lagu ini menyentuh hati bagi saya. Menurut saya keluarga adalah tempat yang nyaman, persis seperti lagu yang dinyanyikan oleh Bunga Citra Lestari untuk soundtrack film Keluarga Cemara. Sebuah film drama keluarga yang dibintangi oleh Ringgo Agus Rahman sebagai Abah, Nirina Zubir sebagai emak, Zara JKT48 sebagai Euis dan pemain lainnya.

Film karya Arswendo Atmowiloto ini  menggambarkan bagaimana dukungan sebuah keluarga terhadap anggota keluarga lainnya. Ibarat sebuah tim, keluarga adalah sebuah tim kecil, dimana anggota tim saling mendukung satu sama lain.

Aku, Kamu, Kita

Sebuah keluarga, umumnya dimulai dengan adanya pertemuan laki-laki dan perempuan yang kemudian sepakat bersatu dalam sebuah pernikahan. Sebuah janji suci sepasang kekasih yang diakui oleh negara dan agama. Janji sehidup semati yang tidak hanya diucapkan lisan, tetapi juga diwujudkan dalam kegiatan sehari-hari.

Pernikahan adalah menyatukan dua individu yang berbeda pola pikir, berbeda pola asuh yang diperolehnya, berbeda pengalaman yang telah dilaluinya. Semua perbedaan tersebut disampaikan dan disepakati bersama, sehingga Aku dan Kamu melebur menjadi Kita. Pernikahan adalah anugerah, bukan kutukan atau bencana, sehingga tugas kita mencari kebahagiaan tersebut.

"Ingatlah untuk saling mendukung, menguatkan dan menjaga kebersamaan ini tetap hidup dan indah. Ingatlah pada sikap saling menghargai dan menghormati. Saling memahami, tidak berharap kesempurnaan. Ingat pula rasa humor, kesucian, keseriusan, tujuan dan janji bersama, serta kesetaraan agar janji yang telah kita buat ini tetap utuh semuanya tak lain adalah cara agar rumah tangga kita selalu bahagia" - Richard L. Evans.

 

Seperti quote di atas yang saya peroleh dari sebuah buku buku terjemahan yang saya beli saat pameran buku tentang persiapan pernikahan, tetapi sayang saya kehilangan buku tersebut. Saya hanya menuliskan quote dan penulisnya dalam catatan kecil saya. Buku

Keluarga adalah Tim

Keluarga merupakan sebuah tim kecil yang terdiri dari ayah, ibu, dan anak. Tim adalah sekelompok orang yang mempunyai tujuan yang jelas apa yang akan dicapai dan bagaimana cara mencapai tujuan tersebut. Sedangkan kerumunan adalah sekelompok orang yang mempunyai arah dan tujuan yang berbeda-beda. Contohnya adalah orang yang berada di pasar, sekelompok orang yang mempunyai tujuan dan kegiatan yang berbeda-beda. Bandingkan dengan tim sepak bola, sekelompok orang yang bersama-sama berusaha menggiring bola ke gawang lawan, mereka akan bekerja sama untuk memenangkan pertandingan.

Bagaimana agar sebuah keluarga dapat menjadi sebuah tim? Dengan cara main bareng, ngobrol bareng, beraktivitas bareng. Sebuah cara yang efektif untuk mengetahui keinginan, perilaku dan banyak hal tentang masing-masing anggota keluarga. 

Visi dan Misi

Setelah saling mengetahui dan mengenal masing-masing anggota keluarga. Tahapan selanjutnya adalah menentukan tujuan atau cita-cita keluarga. Sebuah bahtera berlayar tentunya mempunyai tujuan agar tidak terombang-ambing di lautan, begitu pula dengan rumah tangga. Tujuan atau visi merupakan hasil akhir yang akan digapai bersama-sama anggota keluarga dan secara tidak langsung mendekatkan anggota keluarga. 

Mengapa kita harus memiliki misi bersama? Agar langkah yang akan diambil anggota keluarga menuju hasil akhir yang sama dan secara sadar semua anggota keluarga akan selalu mendiskusikannya. Tanpa arah dan tujuan, anggota keluarga akan berjalan sendiri-sendiri, hampa, tidak menyatu serta komunikasi terhambat, sedangkan komunikasi adalah kunci dalam suatu hubungan.

"Hidup adalah perjalanan dan pernyataan misi Anda adalah peta Anda" - (Harry Santosa - Fitrah Based Life) 

Komunikasi yang baik akan membuat anggota keluarga saling memahami, saling mendukug, saling percaya satu sama lain, sehingga dapat bersama mencapai tujuan akhir.

Penutup

Pernikahan adalah menyatukan dua individu, sehingga Aku dan Kamu menjadi Kita membentuk keluarga. Keluarga merupakan tim kecil yang melibatkan seluruh anggota keluarga, yang mempunyai tujuan akhir yang sama. Adanya komunikasi yang baik antar anggota keluarga akan membuat anggota keluarga saling mempercayai, saling memahami satu sama lain untuk bersama mencapai tujuan akhir.

Sumber 

1. Inilah Jalan Surgamu Proses Ketaatan Istri Pada Suami, Ani Christina, dkk, Insan Paripurna
2. Materi  Kuliah WhatsApp A Home Team bersama Dodik Mariyanto

Read More

Pond's Bright Beauty Triple Serum, Menjaga Kulit Cantikmu

Suatu sore, sepulang kerja, saya mampir ke sebuah mini market, untuk berbelanja beberapa kebutuhan rumah tangga yang habis. Niat awal hanya berbelanja kebutuhan rumah tangga, tetapi teringat pelembap wajah yang habis. Akhirnya saya pun menuju rak display yang berisi skincare dan berbagai macam perlengkapan untuk make up. Banyak pilihan yang tersedia dari berbagai macam merk dan untuk berbagai macam jenis kulit.

Kulit wajah saya termasuk kulit normal cenderung kering, sehingga jarang dikunjungi jerawat. Namun, kulit wajah terlihat cepat keriput dan terasa kering. Syukurlah wajah saya jarang didatangi jerawat, tetapi di beberapa bagian pori-pori wajah terlihat jelas. Kerutan wajah, tentu saja tidak dapat dihindari, apalagi saya telah berusia 40 lebih.

Tips Memilih Produk Perawatan Wajah

Saya termasuk perempuan yang tidak dapat berdandan, sehingga saya lebih menyukai hanya menggunakan pelembap, sapuan bedak tipis dan lipstik warna bibir untuk kegiatan sehari-hari. Oleh karena itu saya lebih memilih merawat wajah dibandingkan mengenakan make up tebal untuk menutupi kekurangan wajah.

Saat memilih produk yang sesuai untuk jenis kulit wajah saya, tentu saja saya harus memperhatikan beberapa hal agar kulit tetap sehat terawat dan tidak rusak. Dengan memiliki kulit yang sehat, saya merasa senang dan bahagia. 

Selain itu merawat wajah dan kulit adalah salah satu cara saya untuk menyayangi diri sendiri atau istilah yang saat ini kerap digunakana adalah self care. 

Berikut beberapa tips yang dapat digunakan sebagai panduan dalam memilih produk perawatan wajah :

Ketahui jenis kulit

Tahap dasar yang penting untuk dilakukan agar tidak salah memilih produk. Umumnya ada tiga jenis, yaitu normal, kering, berminyak. Namun, ada juga jenis kulit campuran. Hal ini juga dapat diketahui dengan berkonsultasi ke dokter kulit atau berkunjung ke klinik kecantikan.

Perhatikan izin produk

Badan Pengawasan Obat dan Makanan atau lebih akrab disebut dengan BPOM adalah sebuah badan pengawasan yang bertugas mengawasi cara produksi perusahaan pengolah obat dan makanan. Produk perawatan wajah termasuk kategori obat sehingga dalam proses pembuatannya akan mendapatkan pengawasan dari BPOM. Produk yang aman adalah produk yang telah mendapatkan izin BPOM. Hal ini dapat diketahui dengan adanya nomer BPOM atau barcode BPOM yang tercantum dalam kemasan.

Selain BPOM ada juga produk yang mencantumkan label halal dari LPPOM. Label halal yang dicantumkan pada label tentu saja telah melalui serangkaian audit dan tes yang dilakukan oleh LP POM. Hal ini dapat menambah keyakinan umat muslim bahwa produk mengunakan bahan yang halal.

Perhatikan bahan penyusun produk

Hal ini wajib diketahui pengguna sebelum membeli produk. Hal ini dapat diketahui dengan membaca bahan penyusun produk yang tercantum dalam kemasan. Beberapa jenis bahan yang mungkin dapat menyebabkan iritasi atau peradangan :

Paraben

Pemakaian paraben dalam jangka waktu panjang dapat menyebabkan gangguan kesuburan dan memicu kanker payudara. Umumnya paraben digunakan pada sampo, sabun pembersih wajah, gel cukur.

Phthalates

Hampir sama dengan paraben, pemakaian phthalates dalam jangka waktu lama dapat memicu kanker payudara. Pada produk untuk anak-anak, phthalates tidak boleh digunakan karena sangat berbahaya. Umumnya phthalates digunakan pada cat kuku, parfum, lotion dan hair spray.

Pewangi

Produk perawatan wajah yang mengandung pewangi dengan kadar alkohol dan senyawa sintetis dapat menyebabkan alergi hingga perubahan hormon.

Sodium Lauryl Sulfate (SLS)

Pemakaian SLS dapat menyebabkan iritasi kulit, sariawan, jerawat dan gangguan keseimbangan minyak pada tubuh. SLS banyak digunakan pada sabun, obat kumur, pasta gigi dan foundation.

Hati-hati produk yang menawarkan hasil instan

Setiap perempuan tentu saja ingin mempunyai wajah yang cantik mempesona, tetapi pilihan untuk menempuh jalan pintas, sebaiknya dihindari. Produk dengan bahan penyusun yang telah lolos uji, umumnya membutuhkan waktu yang cukup lama untuk mendapatkan hasil yang baik. Produk perawatan kulit yang aman tidak menyebabkan ketergantungan maupun efek samping setelah pemakaian produk dihentikan.

Pond's Triple Glow Serum

Melanjutkan cerita saya tadi ya. Saat berada di rak produk perawatan wajah, saya mengedarkan pandangan mencari produk yang saya inginkan. Pandangan saya menuju benda berwarna merah muda yang menarik. Saya tertarik kemasannya yang kecil. Pond's Triple Glow Serum, serum pencerah wajah ini unik, karena umumnya kemasan terkecil yang ada di pasaran adalah kemasan berukuran 30 mL, sedangkan Pond's Triple Glow Serum mempunyai kemasan dengan ukuran terkecil 7,5 gram.

Harga yang tercantum di rak display adalah Rp. 18.000. Cukup terjangkau bukan, harganya ramah di kantong. Setelah membaca bahan penyusun, saya pun memutuskan untuk mencobanya. Selain bahan penyusun yang aman dan izin yang tercantum di kemasan, ukuran kemasan yang kecil mempunyai daya tarik bagi saya. Dengan kemasan yang kecil, saya dapat memastikan terlebih dahulu apakah produk ini cocok atau tidak dengan kulit saya. Seandainya tidak cocok, saya tidak menyesal berlebihan karena membuang uang percuma.

Tak perlu menunggu lama untuk mencoba beauty serum dari Pond's. Malam harinya saya mencobanya di telapak tangan terlebih dahulu. Cara pemakaiannya pun mudah, cukup dengan 2-3 tetes, kemudian ratakan ke seluruh wajah. Tepuk perlahan untuk membantu penyerapan di kulit wajah. Lanjutkan dengan pelembap untuk mendapatkan manfaat terbaik serum.

Tekstur serum yang ringan, dan langsung menyerap di kulit walaupun agak kental dibandingkan serum lain pada umumnya. Selain itu, bau serum pencerah wajah ini lembut, harumnya menenangkan. Setelah saya coba di wajah terasa lembut dan langsung menyerap, tidak ada lengket di tangan. Saya menepuk-nepuk pipi, sambil menikmati harumnya. Harumnya serum membuat saya relaks. Wajah menjadi lembap dan terasa kenyal.

Komposisi Pond's Triple Glow Serum

Serum pencerah wajah ini diformulasikan khusus dengan menggabungkan tiga kekuatan terbaik. Mampu bekerja 60 kali lebih efektif dibandingkan vitamin C untuk memancarkan Triple Action Glow sobat. Berikut komposisi serum dari Pond's :

Gluta-Boost-C

Berfungsi untuk mencerahkan. Gluta-Boost-C mengandung glutathione, antioksidan yang dikenal mampu mencerahkan kulit. Formula unik Gluta-Boost-C efektif menyamarkan flek hitam, untuk wajah tampak cerah dan warna kulit merata. Sebetulnya tidak ada istilah pemutih wajah, yang ada adalah pencerah wajah.

Vitamin B3+

Berfungsi untuk melembutkan. Vitamin B3+ dapat menyamarkan pori untuk wajah tampak mulus.

Hyaluronic Acid

Berfungsi untuk melembapkan. Hyaluronic Acid dapat menyerap mendalam ke setiap lapisan epidermis kulit untuk wajah tampak lembap berkilau

Pond's Bright Beauty Triple Glow Serum Mask

Selain triple glow serum, Pond's juga memiliki triple glow serum mask yang mempunyai komposisi sama dengan serumnya. Serum masker ini mengandung 100 x lebih banyak dari masker sheet lainnya untuk mencerahkan, menghaluskan, dan melembapkan kulit dalam satu kali pakai.  

Harum masker wajahnya hampir sama dengan serumnya, saya suka. Apalagi setelah pemakaian, kulit saya terasa lebih kenyal. Selama 20 menit pemakaian masker wajah akan terasa dingin, proses penyerapan kulit terasa. Kulit wajah saya terasa lebih kenyal.

Penutup

Tiga komponen utama Pond's Bright Beauty Triple Glow Serum dan Pond's Brigt Beauty Triple Glow Serum Mask, yaitu Gluta-Boost-C, Vitamin B3+ dan Hyaluronic Acid diformulasikan khusus untuk mencerahkan, melembutkan dan melembapkan kulit wajah. Coba dan rasakan sendiri sensasinya saat memakainya. 

Pilih dan gunakan serum yang baik untuk wajah, bukan hanya memberikan dampak mempercantik, tetapi sekaligus menyehatkan.

Read More