Pilihan Tempat Outbond Anak TK Di Jawa Timur

Beberapa waktu yang lalu, saya dan wali murid anak kelas TKA dan TKB di sekolah anak bungsu saya dikumpulkan. Agendanya adalah memilih tempat outbond anak TK di Jawa Timur ini. Beberapa alternatif pun ditawarkan kepada kami.

Selain itu, untuk menghemat biaya, pihak sekolah juga menawarkan outbond dilakukan mandiri oleh anak-anak, hanya didampingi oleh guru TK dan guru PG saja. Sebagian besar wali murid sebetulnya setuju saja dengan usulan ini, tetapi pertanyaan kami kembalikan lagi ke sekolah. Apakah tim guru sanggup untuk menangani murid-murid yang masih kecil ini.

Kegiatan outbond di sekolah anak saya ini sebetulnya merupakan kegiatan rutin yang diadakan setiap tahunnya. Begitu pula yang dialami anak sulung dan anak tengah saya saat masih bersekolah di sana. Namun, saat anak tengah bersekolah di sana bersamaan dengan pandemi yang melanda Indonesia. Sehingga kegiatan outbond ditiadakan. Dia hanya mengalami satu kali outbond saat TK B, dimana pandemi sudah mereda dan kegiatan outbond sudah diperkenankan lagi.

Dengan mempertimbangkan beberapa hal, pihak sekolah menawarkan beberapa tempat outbond anak TK di Jawa Timur mengerucut menjadi outbond di Sidoarjo atau Surabaya yang dapat ditempuh dalam waktu tidak lebih dari satu jam. Pilihan tersebut jatuh di Kebun Binatang Surabaya dan kolam renang di perumahan Istana Mentari.

Tempat Outbond Anak TK di Jawa Timur

Berikut rekomendasi tempat outbond di anak TK di Jawa Timur :

Kebun Binatang Surabaya

Kebun Binatang Surabaya (KBS) atau Surabaya Zoo terletak di Kecamatan Wonokromo kota Surabaya merupakan kebun binatang yang cukup dikenal di Indonesia. Selain itu pada periode 1957 hingga 1970 Suarabaya Zoo menjadi kebun binatang terlengkap se-Asia Tenggara. 

Dengan tiket masuk sebesar Rp. 15.000 pengunjung dapat menikmati fasilitas spot foto instagramable, tempat ibadah, toko souvenir, berbagai wahana binatang. Kebun Binatang Surabaya merupakan media edukasi tentang binatang yang lengkap. 

Berbagai wahana yang dapat dikunjungi adalah:

-Aquanoctudio Park

-Animal Edutainment

-Kids Zoo

-Wisata perahu

-Tunggang unta

-Tunggang gajah

-Foto bersama satwa

-Feeding satwa

-Animal story

-Kolam renang

Selain tiket reguler, pengelola juga menyediakan Paket Edukasi untuk rombongan siswa dengan harga Rp. 50.000 hingga Rp. 125. 000. Rombongan akan didampingi pemandu yang menjelaskan informasi terkait koleksi hewan yang ada di Surabaya Zoo. Pilihan Paket Edukasi ada yang termasuk makan siang dan ada yang tidak.

Makoya Pandaan

Makoya merupakan tempat wisata yang terletak di Kecamatan Pandaan, Kabupaten Pasuruan, Jawa Timur. Fasilitas yang tersedia yaitu rumah makan, kolam renang dan outbond. Dengan tiket seharga Rp. 20.000 pengunjung dapat menikmasti fasilitas kolam renang, terapi ikan, dan gazebo.

Sedangkan untuk fasilitas outbond akan dipandu oleh Provider Metro Outbond yang berpengalaman dan profesional. Paket Outbond yang ditawarkan pun bervariasi mulai Rp. 100.000 hingga Rp. 150.000.

Telogo Sewu Pandaan

Telogo Sewu Pandaan terletak di Kecamatan Pandaan, Kabupaten Pasuruan, Jawa Timur. Telogo Sewu merupakan tempat wisata yang menggabungkan kolam renang dengan wahana permainan.

Dengan tiket masuk sebesar Rp. 15.000 pada weekdays dan Rp. 20.000 pada weekend pengunjung dapat menikmati fasilitas kolam renang. Jika pengunjung ingin menikmati wahana bermain lainnya, pengunjung dapat membeli tiket dengan harga bervariasi.

Paket outbond yang ditawarkan bervariasi yaitu Rp. 80.000 hingga Rp. 100.000 dan akan dipandu oleh Provider Metro Outbond.

Sebani Waterpark Pandaan

Sebani Waterpark terletak di Kecamatan Pandaan, Kabupaten Pasuruan. Tidak hanya menyediakan kolam renang dan area outbond. Di Sebani juga tersedia Rainbow Slide yang fenomenal.

Paket outbond yang ditawarkan Rp. 100.000 hingga Rp. 135.000. Dengan tiket masuk Rp. 15.000 pengunjung dapat menikmati fasilitas musala, gazebo, spot foto, kantin, play groound, area parkir, toilet, hall pendopo, toko oleh-oleh.

Bernah de Vallei Pacet

Bernah de Vallei Pacet terletak di Kecamatan Pacet, Kabupaten Mojokerto. Sebuah tempat wisata alam dan outbond yang viral di Mojokerto. Tempat wisata ini terletak di tengah hutan pinus dan udaranya sejuk.

Tiket masuknya sangat terjangkau yaitu Rp. 7.000. Jika pengunjung tidak membawa kendaraan sendiri, dapat menggunakan jasa shuttle bus dengan tarif Rp. 5.000. Wahana yang disediakan.

Fasilitas yang disediakan kolam renang, sungai, pendopo, food court, camping ground, area outbond, lokasi tanam pohon

Parimas Waterpark Pacet

Sesuai dengan namanya, Parimas Waterpark Pacet terletak di Kecamatan Pacet Kabupaten Mojokerto. Sebuah tempat wisata kolam renang dan lokasi outbond anak. Dengan tiket masuk Rp. 30.000 pengunjung dapat menikmati wahana kolam renang dengan 5 jenis seluncuran, kolam arus dan kolam semi-olympic.

Flora San Terra Pujon

Taman Bumi Pujon

Selecta

Beberapa rekomendasi tersebut dapat menjadi alternatif pilhan untuk melakukan kegiatan outbond.

Perlengkapan Yang Perlu Dibawa Saat Outbond

Agenda kegiatan outbond yang dilakukan anak saya adalah belajar tentang hewan dan berenang. Oleh karena itu saya menyiapkan perlengkapan yang dibutuhkan dalam satu tas yang dapat dibawanya sendiri, mengingat anak saya masih berusia TK dan tidak memungkinkan dia membawa dua tas atau lebih dari itu.

Selain itu, saya juga memberi nama pada semua pakaian dan peralatan yang dibawanya. Pemberian nama ini bertujuan untuk memudahkan anak saya mengenali barang bawaannya dan mencegah tertukarnya dengan anak lain.

Berikut perlengkapan yang perlu dibawa saat saat outbond

1. Baju ganti

2. Perlengkapan mandi

3. Handuk kecil

4. Tas plastik untuk tempat baju kotor

5. Makanan ringan

Manfaat Kegiatan Outbond Bagi Anak

Sependek yang saya tahu, kegiatan outbond tidak hanya dilakukan di sekolah TK anak saya, tetapi juga dilakukan di sekolah TK lainnya. Anak saya yang sudah SD pun juga mengadakan  kegiatan outbond dan masuk dalam agenda tahunan.

Mengapa kegiatan outbond menjadi kegiatan yang dilaksanakan rutin setiap tahun? Karena kegiatan outbond mempunyai beberapa manfaat. Berikut manfaat kegiatan outbond untuk anak:

Menumbuhkan kepercayaan diri

Sebuah permainan outbond yang telah disiapkan panitia dapat menumbuhkan kepercayaan diri anak karena anak yang telah menyelesaikan permainan akan membuat hatinya senang. Hal ini meningkatkan kepercayaan diri anak.

Membangun kerjasama dengan teman

Pada permainan tertentu membutuhkan kerjasama antar teman dalam satu timnya. Sehingga anak dan timnya dapat menyelesaikan permainan dengan baik.

Mengembangkan kemampuan sosial

Permainan yang disiapkan oleh tim oubond dapat mengembangkan kemampuan sosial anak melalui permainan. Anak akan berinteraksi dengan teman-temannya untuk menyelesaikan permainan. Sehingga secara  tidak langsung kemampuan sosial anak akan meningkat.

Menghilangkan kejenuhan dan Menjadi sarana hiburan

Proses belajar mengajar tidak hanya dilakukan di dalam kelas, tetapi juga di luar kelas, salah satunya adalah kegiatan outbond. Selain itu, kegiatan outbond juga menjadi sarana hiburan bagi anak-anak sekaligus menghilangkan kejenuhan. Anak dapat belajar sambil bermain.

Menumbuhkan rasa cinta pada alam dan lingkungan

Kegiatan outbond yang dilakukan di alam terbuka akan mendekatkan anak dengan alam. Pemandangan yang indah, udara yang sejuk, suasana alam yang tenang, interaksi langsung dengan hewan dapat menumbuhkan rasa cinta terhadap alam. Anak mempunyai kesempatan untuk menikmati keindahan alam secara langsung.

Menstimulasi tumbuh kembang anak

Kegiatan outbond melibatkan dua aspek penting dalam tumbuh kembang anak, yaitu kekuatan fisik dan motorik anak. Kegiatan yang dilakukan di alam terbuka memberi anak ruang gerak yang bebas serta menstimulus motoriknya dengan melakukan gerakan yang telah disusun tim pendamping outbond.

Melatih kemandirian

Melatih anak mandiri sehingga anak dapat menjadi pribadi yang tangguh, percaya diri, mandiri dan pantang menyerah.

Kesimpulan

Jawa Timur mempunyai banyak alternatif tempat untuk melakukan kegiatan outbond anak TK, Tentunya saat memilih lokasi perlu mempertimbangkan beberapa hal. Rekomendasi tempat outbond anak TK di Jawa Timur ini semoga memudahkan untuk memilihnya ya. 

Referensi

https://tkistiqamah.com/6-manfaat-penting-outbound-anak/

Read More

Ciri-ciri Merk CCTV Terbaik yang Cocok Dipasang di Laboratorium Kimia

Laboratorium adalah sebuah ruangan yang didalamnya tersimpan berbagai data penting. Baik tentang penelitian pada manusia, binatang maupun tumbuhan yang kerahasiaannya tetap harus terjaga. Untuk menjaga data-data penting tersebut tetap aman pilih merk CCTV terbaik untuk dipasang di laboratorium. Pemilihan CCTV untuk laboratorium kimia memerlukan pertimbangan khusus untuk memastikan keamanan, keandalan, dan kinerja optimal.

Anda harus memahami kamera CCTV type apa yang dibutuhkan untuk ruang laboratorium kimia. Kemudian kenali ciri-ciri kamera CCTV paling baik sekaligus merk apa yang memiliki produk tersebut, agar Anda mendapatkan hasil rekaman sesuai ekspektasi. Berikut adalah beberapa ciri-ciri CCTV terbaik yang cocok untuk dipasang di laboratorium kimia:

Ciri-ciri Merk CCTV Terbaik yang Cocok Dipasang di Laboratorium Kimia

Memiliki keamanan ekstra untuk laboratorium adalah sebuah kebutuhan dan kabar baiknya hal ini tidak sulit untuk diwujudkan. Anda bisa memasang CCTV untuk mendapatkan keamanan ekstra 24 jam non stop di ruang laboratorium kimia. Lalu bagaimana cara mengetahui CCTV yang terbaik untuk dipasang? Untuk mengetahuinya kenali dulu ciri-ciri merk CCTV terbaik yang sesuai untuk laboratorium, seperti di bawah ini:

Menggunakan Lensa Berkualitas

Ciri pertama kamera CCTV yang baik tentu saja dilihat dari kualitas lensa kameranya. CCTV yang bagus pasti menggunakan lensa yang berkualitas sehingga menghasilkan rekaman yang berkualitas pula. Apapun jenisnya yang terpenting adalah kualitas hasil rekaman yang detail dalam berbagai kondisi pencahayaan. Inilah yang disebut lensa kamera berkualitas, cocok untuk diletakkan di ruangan laboratorium kimia.

Resolusi Kamera Besar

Kedua, resolusi kamera juga akan mempengaruhi kualitas dan hasil rekaman. Secara teori kamera yang memiliki resolusi besar maka akan menghasilkan gambar dan rekaman video yang lebih berkualitas. Semakin besar resolusinya maka detail gambar dan video yang dihasilkan juga semakin baik. Tentu saja artinya akan semakin baik jika Anda bisa menggunakan kamera CCTV yang memiliki resolusi besar.

Memiliki Sensor Gambar yang Baik

Kualitas sensor ini juga akan menentukan warna, nuansa hitam dan putih bahkan gambar saat pagi dan malam hari. Sensor bertugas mengubah cahaya dari objek yang melewati kamera menjadi pixel. Sensor inilah yang akan menentukan hasil rekaman CCTV bagus atau tidak. Jika CCTV memiliki sensor yang bagus maka hasil rekamannya pun kualitasnya sudah pasti terjamin bagus.

Berteknologi HD

Perangkat CCTV yang memiliki kualitas tinggi biasanya juga akan menggunakan kamera yang canggih dengan teknologi HD. Teknologi ini akan membantu memperoleh hasil rekaman yang lebih tajam. Ini akan mempengaruhi kejernihan hasil rekaman, jika sudah menggunakan teknologi HD maka hasil rekaman lebih jelas sehingga pemantauan laboratorium pun bisa dilakukan lebih mudah.

Mendukung Konektivitas

Sebuah rangkaian kamera CCTV pada zaman modern seperti saat ini seharusnya sudah dilengkapi dengan perangkat pelengkap seperti jaringan internet, maupun perangkat konektivitas lainnya. Biasanya dengan adanya konektivitas yang baik dan praktis dengan berbagai perangkat membuat pengguna dapat melihat hasil rekaman CCTV secara realtime.

Titik Pemasangan CCTV Terbaik di Laboratorium Kimia

Memasang CCTV di laboratorium tidak boleh sembarangan karena laboratorium merupakan tempat untuk menyimpan data-data penting dan rahasia. Pemasangan harus dapat meningkatkan keamanan sekaligus tetap menjaga kerahasiaan data yang ada di laboratorium. Untuk itu pemilihan titik-titik pemasangan adalah hal yang penting, berikut ini titik pemasangan CCTV terbaik di laboratorium:

Ruang Penelitian

Banyak kejadian yang bisa terjadi di ruang laboratorium kimia, salah satunya adalah kebakaran akibat kerusakan alat maupun tumpahan bahan kimia secara tidak sengaja. Dengan adanya CCTV pada ruang penelitian maka akan memudahkan Anda atau pihak berwajib melakukan pemeriksaan dan menentukan apa hal yang menjadi pemicu kebakaran atau kecelakaan kerja lainnya.

Gerbang Keluar Masuk

Gerbang atau pintu masuk keluar adalah titik pertama dan terakhir untuk memantau aktivitas pengunjung yang datang dan pergi ke laboratorium. Jadi sangat penting memasang CCTV pada gerbang keluar masuk agar dapat mengenali semua pengunjung yang datang ke laboratorium.

Ruang Karyawan

Titik pemasangan selanjutnya adalah ruang karyawan yang bertujuan untuk memantau kinerja seluruh karyawan yang bekerja di laboratorium. Namun sebaiknya hal ini disampaikan sejak awal pada karyawan agar para karyawan tidak merasa dikuntit.

Area Parkir

Parkir adalah area yang rawan akan aksi pencurian baik motor ataupun helm. Pemasangan CCTV di titik ini akan memudahkan Anda dalam melakukan pelacakan pada pelaku pencurian.

Lorong Laboratorium

Pemasangan kamera CCTV di lorong laboratorium sangat penting, karena tempat ini adalah penghubung antara satu ruangan ke ruangan lain. Dengan begitu Anda bisa mengamati semua tingkah laku orang yang mencurigakan yang melewati lorong, sehingga dapat mencegah terjadinya kejahatan.

Untuk menjawab kebutuhan Anda akan merk CCTV terbaik, CCTV Hikvision ColorVu bisa jadi pilihan untuk menjaga keamanan laboratorium kimia. Kamera CCTV ini mampu merekam seluruh momen dengan warna yang terang meskipun pencahayaan rendah.

Tentu saja didukung dengan perangkat keras yang mutakhir, pemrosesan gambar canggih serta kehandalan yang super tinggi. Semakin penasaran dengan CCTV terbaik yang satu ini? Informasi tentang teknologi dan info produk terbaru bisa cek di sini.

Read More

Berkah Ramadan, Salah Satu Penghasilan Blogger Pemula Dari Seedbacklink

 

Apakah Sobat Dy penasaran seorang blogger juga mendapatkan penghasilan walaupun dia adalah seorang blogger pemula? Seorang blogger juga mendapatkan penghasilan lo. Jujurly, hal inilah salah satu hal yang menarik minat saya untuk menjadi seorang blogger.

Namun, bukan berarti saya menjadi blogger hanya untuk mendapatkan penghasilan, lo. Saya menyukai menulis, karena saya mendapatkan banyak manfaat dari menulis. Salah satunya adalah saya dapat menyalurkan emosi. Namun, jika hal tersebut akhirnya juga mendatangkan pendapatan lain, tentunya akan menyenangkan bukan.

Kali ini saya akan berbagi informasi tentang penghasilan blogger pemula. Simak hingga akhir artikel ya

Penghasilan Blogger Pemula

Ada beberapa sumber penghasilan yang dapat diperoleh blogger pemula, di antaranya:

Adsense

Jika Sobat Dy pernah berkunjung ke situs yang menayangkan satu atau beberapa iklan, baik yang muncul di halaman utama ataupun sidebar baik dalam bentuk video atau gambar. Situs tersebut dapat menghasilkan uang dengan Adsense, tetapi ada syarat tertentu untuk mendapatkan fee.

Afiliasi

Saat ini mulai marak penawaran untuk afiliasi baik oleh brand ternama maupun marketplace. Fee akan diperoleh jika pengunjung blog menekan link atau tautan yang terhubung dengan tautan afiliasi.

Content Placement

Content placement adalah sebuah artikel yang telah disiapkan oleh brand dan memuat tautan yang terhubung ke situs yang akan dipromosikan. Blogger hanya perlu menempatkan artikel tersebut di blognya. Jika blogger telah melakukannya,, maka sejumlah fee akan diberikan oleh brand.

Review produk atau aplikasi atau layanan

Beberapa brand melibatkan blogger untuk mempromosikan produk barunya. Umumnya mereka mengundang blogger dan menunjukkan produk barunya. Ada juga yang mengirimkan produk untuk direview oleh blogger.

Blogger dapat menceritakan pengalamannya selama menggunakan produk atau aplikasi atau layanan brand tersebut dan menayangkannya di blognya. Setelah itu blogger dapat menerima sejumlah fee sesuai kesepakatan sebelumnya.

Berkah Ramadan Bersama Seedbacklink

Ramadan bulan yang mulia dan penuh berkah bagi siapa saja. Termasuk bagi blogger maupun bagi advertiser. Blogger akan mendapatkan penghasilan jika telah menyelesaikan pekerjaannya sesuai kesepakatan. Sedangkan advertiser dapat meluaskan jaringan karena situs miliknya lebih dikenal oleh masyarakat.

Salah satu platform yang mewadahi hal ini adalah Seedbacklink. Dengan mengusung tagline "Unlock your coverage with media & blogger" Seedbacklink dapat mewujudkan keinginan blogger dan advertiser sehingga keduanya dapat bekerjasama sesuai kesepakatan.

Advertiser dapat mempromosikan apapun sesuai kebutuhan, di antaranya event, launching produk baru, launching fitur. Apapun itu dapat tampil di media dan blogger. Selain itu, Seedbacklink merupakan marketplace untuk jual atau beli backlink yang profesional.

Backlink merupakan sebuah link atau tautan yang menghubungkan suatu situs dengan situs yang lain. Hal ini dilakukan untuk meningkatkan kunjungan pembaca ke situs tersebut. Keuntungan advertiser adalah untuk masyarakat dapat mengetahui fitur atau event atau hal lain yang dipromosikan. Sedangkan keuntungan blogger adalah mendapatkan penghasilan. Sebuah kerjasama yang saling menguntungkan, bukan.

Manfaat Blogger Bergabung Seedbacklink

Selain mendapatkan penghasilan, tentunya ada manfaat lain yang akan diperoleh blogger jika bergabung dengan Seedbacklink, di antaranya:

Meluaskan jaringan

Seedbacklink dapat menghubungkan advertiser dan blogger yang sebelumnya tidak saling mengenal hingga terbentuk sebuah kerjasama. Seperti yang pernah saya alami selama ini, saya tidak mengenal advertiser yang pernah bekerja sama dengan saya selama saya bergabung di Seedbacklink, seperti Traveloka, Pafi dan lainnya. 

Hal yang tidak pernah terpikirkan sebelumnya dapat terjadi. Saya tidak menyangka bisa bekerja sama dengan brand tersebut dan Seedbacklink dapat menjadi jembatan yang menghubungkan saya sebagai blogger dengan advertiser.

Menambah pengetahuan

Dengan bekerjasama dengan advertiser yang mempunyai latar belakang berbeda-beda membuat blogger mau tidak mau melakukan riset agar dapat membuat artikel yang menarik sesuai permintaan advertiser.

Meningkatkan keterampilan menulis

Membuat sebuah artikel yang menarik minat pembaca untuk membaca hingga akhir tentunya diperlukan keahlian menulis yang perlu dipelajari dan diasah terus menerus. Hal ini secara tidak langsung dapat meningkatkan keterampilan menulis blogger.

Meningkatkan trafik blog

Suatu artikel yang menarik dan mempunyai ciri khas akan membuat pembaca berkunjung kembali untuk membaca artikel lainnya. Hal inilah yang dapat meningkatkan trafik blog. Secara tidak langsung hal ini juga akan menguntungkan blogger karena blog dengan trafik yang baik akan menarik minta advertiser untuk bekerjasama.

Cara Bergabung Seedbacklink

Sobat Dy tertarik untuk bergabung dengan Seedbacklink? Saya bisikin caranya ya, tidak pakai lama dan tidak ribet kok. Berikut ya caranya :

1. Buka situs Seedbacklink di https://panel.seedbacklink.com/register

2. Pilih login atau pilih register via google

3. Pilih Role sebagai advertiser jika Sobat Dy merupakan pemilik usaha yang akan melakukan promosi atau pilih publisher jika Sobat Dy merupakan blogger.

4. Isi form sesuai data yang diminta, seperti nama lengkap, email, nomer WhatsApp.

5. Klik "Saya bukan robot" dan klik Register.

6. Sobat Dy akan menerima email untuk verifikasi akun.

7. Lengkapi data di dashboard Seedbacklink, termasuk ratecard, nomer rekening.

Jika Sobat Dy telah menyelesaikan suatu pekerjaan, maka fee akan ditambahkan langsung ke 'Dompet' yang ada di Dashboard Seedbacklink. Selanjutnya jika Sobat Dy ingin mencairkan fee, maka dapat memilih Withdraw. Seedbacklink akan mentransfer sejumlah dana sesuai nominal yang ingin ditarik setiap tanggal 5 dan 25 pada setiap bulannya. 

Menarik bukan bergabung bersama Seedbacklink. Yuk segera bergabung dengan Seedbacklink dan dapatkan manfaatnya seperti yang telah saya lakukan. Seedbacklink merupakan salah satu penghasilan blogger pemula seperti saya.

Sobat Dy mempunyai pengalaman yang sama? Cerita di kolom komentar ya.

Read More

Diet Tinggi Protein Dalam Pengelolaan Berat Badan

Ada berbagai jenis diet yang umum diketahui masyarakat, salah satunya adalah diet tinggi protein. Diet ini dapat dilakukan oleh seseorang yang menderita hipotiroidisme, vegetarian, menjelang usia 50 tahun, dan  ingin membentuk otot. Diet tinggi protein dalam pengelolaan berat badan juga dapat menjadi pilihan.

Seseorang yang melakukan diet protein tinggi  sebaiknya mengetahui apa saja makanan yang mengandung protein tinggi. Hal ini penting agar program diet yang dipilihnya sesuai dengan harapan.

Protein

Protein adalah salah satu nutrisi dari tiga nutrisi utama yang wajib dikonsumsi setiap hari untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Makanan yang mengandung protein akan dipecah menjadi asam amino selama proses pencernaan. Asam amino dibutuhkan tubuh dalam proses metabolisme tubuh, memperbaiki sel dan jaringan yang rusak, serta memproduksi sel yang baru.

Manfaat Diet Tinggi Protein Dalam Pengelolaan Berat Badan

Umumnya diet tinggi protein mengonsumsi lebih sedikit kalori yang berasal dari karbohidrat dan lemak. Kemudian menggantinya dengan protein sehingga asupan kalori harian yang dibutuhkan tubuh terpenuhi.

Berikut manfaat diet tinggi protein dalam pengelolaan berat badan:

1. Mengurangi nafsu makan
2. Mencerna dan mengurai protein yang membakar kalori
3. Mengubah kadar beberapa hormon untuk mengelola berat badan
4. Membakar lebih banyak kalori
5. Mencegah berkurangnya massa otot dan melambatnya proses metabolisme 

Makanan Yang Mengandung Protein Tinggi  

Makanan yang mengandung protein tinggi tidak hanya dibutuhkan oleh seseorang yang sedang melakukan diet protein tinggi atau seseorang yang ingin membentuk massa otot. Namun, juga dibutuhkan oleh ibu hamil dan menyusui untuk memenuhi kebutuhan hariannya. Bayi dan balita pun membutuhkan protein tinggi untuk mendukung proses tumbuh kembangnya.

Berikut makanan yang mengandung protein tinggi yang berasal dari nabati maupun hewani:

Daging sapi tanpa lemak (lean beef)

Daging sapi tanpa lemak tidak hanya memenuhi asupan protein, tetapi juga asupan zinc dan zat besi. Bagian daging sapi yang mengandung protein tinggi terdapat pada bagian sirloin dan gandik.

85 gram lean beef mengandung 22 gram protein. Kedua jenis daging tersebut juga digunakan dalam Wagyu Sirloin dan Grain-Fed Sirloin Steak yang merupakan signature dish di Steak Hotel by Holycow.

Dada ayam 

Bagian daging ayam yang mengandung protein tinggi dan rendah lemak adalah bagian dada dan tanpa kulit tentunya. 85 gram daging ayam tanpa kulit mengandung 27 gram protein.

Ikan

Ikan yang mengandung protein tinggi dibandingkan ikan lainnya adalah ikan cod, tuna, dan salmon.124 gram salmon mengandung 30,5 gram protein. 150 gram tuna mengandung 40 gram protein. Sedangkan 180 gram ikan cod mengandung 41 gram protein.

 

Telur

Sebutir telur ayam dengan berat sekitar 50 gram mengandung 6,3 gram protein. Kandungan protein lebih banyak terdapat pada putih telur. Sedangkan gabungan putih dan kuning telur mengandung nutrisi yang lebih lengkap yaitu vitamin, mineral, antioksidan, serta lemak tak jenuh.

Keju

Keju merupakan salah satu produk olahan susu yang mengandung protein dalam jumlah besar. Ketiga jenis keju berikut mengandung protein yang lebih besar dibandingkan jenis keju lainnya.

Sekitar 226 gram cottage cheese mengandung 28 gram protein. 17 gram keju cheddar mengandung 3,96 gram protein. Sedangkan 28,35 gram keju mozarella mengandung 6,29 gram protein.

Greek yoghurt

Greek yoghurt merupakan salah satu makanan yang mengandung protein tinggi dan rendah lemak. 200 gram greek yoghurt tanpa gula mengandung 19,9 gram protein.

Edamame

Edamame merupakan sumber protein nabati Setiap 150 gram edamame mengandung 18 gram protein. Edamame dapat dikonsumsi sebagai camilan sehat.

Selai kacang dan kacang

2 sendok makan selai kacang mengandung 7 gram protein dan 28 gram kacang tanah mengandung 7,31 gram protein. Selain itu selai kacang dan kacang juga mengandung asam folat, vitamin E dan magnesium.

Susu

Segelas susu murni mengandung 8 gram protein. Namun, bagi seseorang yang tidak dapat mencerna laktosa dapat mengganti susu dengan keju, yoghurt atau susu kedelai.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti lentil, kacang hitam, dan buncis merupakan sumber protein nabati dengan kandungan protein tinggi

Bayam dan brokoli

Kedua sayuran hijau ini merupakan salah satu sumber protein tinggi yang berasal dari nabati. 100 gram bayam mengandung 2,9 gram protein dan 128 gram brokoli mengandung 2,6 gram protein.

Biji labu

Biji labu tidak hanya mengandung protein, tetapi juga ada magnesium dan zat besi. 100 gram biji labu mengandung 18 gram protein.

Penutup

Makanan yang mengandung protein tinggi dapat mendukung diet tinggi protein dalam pengelolaan berat badan. Selain itu protein dalam jumlah banyak juga dibutuhkan bayi dan balita untuk tumbuh kembangnya, serta ibu hamil dan menyusui. Apakah Sobat Dy mempunyai pengalaman yang sama? Cerita di kolom komentar, yuk

Referensi

1. Ini 5 Manfaat Diet Tinggi Protein dalam Turunkan Berat Badan

https://www.halodoc.com/artikel/ini-5-manfaat-diet-tinggi-protein-dalam-turunkan-berat-badan

2. 12 Makanan Yang Mengandung Protein Tinggi Untuk Kesehatan - https://www.holycowsteak.com/blogs/story/12-makanan-yang-mengandung-protein-tinggi

3. 11 Makanan yang Mengandung Protein Tinggi dan Jumlah Asupannya - https://www.alodokter.com/cermat-memilih-makanan-yang-mengandung-protein

Read More

Membangun Rumah Impian Sederhana Tapi Mewah

Memiliki sebuah rumah yang nyaman untuk ditinggali merupakan impian setiap orang bukan. Tak terkecuali pasangan muda yang baru menikah dan membentuk rumah tangga. Oleh karena itu membangun rumah impian sederhana tapi mewah bersama pasangan termasuk dalam agenda ngobrol bareng.

Saat merancang sebuah rumah tentunya Sobat Dy menginginkan aspek penting dalam hunian ada dalam rumah impian. Sehingga rumah impian akan dirancang khusus sesuai keinginan dan harapan.

Sobat Dy dapat mendesain rumah impian sederhana tapi mewah sendiri atau menggunakan jasa arsitek. Begitu pula untuk saat membangun rumah, Sobat Dy dapat memilih dengan mencari tukang sendiri atau kontraktor profesional.

Rumah Impian Sederhana Tapi Mewah

Simplicity is the ultimate of beautifulness, sebuah quote menarik yang mungkin pernah Sobat Dy ketahui sebelumnya. Kurang lebih artinya adalah kesederhanaan adalah keindahan yang sejati. Kemudian apa kaitannya dengan rumah?

Rumah impian sederhana tapi mewah merupakan kesederhanaan yang dipadukan dengan keindahan sebuah desain rumah. Hal ini terkait dengan pemilihan bahan yang berkualitas, mengoptimalkan ruangan yang ada sekaligus elemen yang menciptakan nuansa elegan bagi rumah Sobat Dy.

Menyeimbangkan  antara fungsi dan estetika merupakan kunci utama sebuah rumah impian sederhana tapi mewah. Pemilihan lantai marmer warna soft dipadukan dengan sofa lebar yang nyaman di ruang keluarga dapat membuat kesan elegan dan nyaman. 

Pemilihan peralatan dapur yang modern, tetapi terlihat rapi dan mewah dengan pemilihan furnitur yang elegan, pengaturan cahaya yang tepat, penempatan peralatan yang ergonomis. Namun, semuanya tetap mempertimbangkan kenyamanan dan kepraktisan bagi pemilik rumah.

Saat ini banyak referensi yang dapat digunakan untuk merancang rumah. Selain itu, jasa desain yang ditawarkan arsitek profesional pun semakin mudah diperoleh. Beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mendesain rumah impian yang perlu diperhatikan saat membangun rumah impian, yaitu:

Konsep desain

Konsep desain rumah sederhana adalah rumah dengan desain minimalis, tetapi memiliki penampakan yang sederhana dan elegan. Rumah dengan ruang terbuka, pencahayaan alami, serta penggunaan ruangan yang efisien. 

Sentuhan kemewahan dapat dilakukan dengan pemilihan material, pemilihan warna dan peletakkan furnitur yang sesuai dengan fungsinya.

Pemilihan material dan warna

Kesan mewah dapat diperoleh dengan memilih material yang tepat, misalnya lantai marmer, meja dapur dengan bahan granit, atau batu alam untuk dinding rumah. Material tersebut akan memberikan kesan elegan dan mewah. Selain itu, tekstur unik kayu jati  juga dapat memberikan kesan elegan dan nuansa  alami.

Pemilihan warna putih, krem atau abu pada dinding ruangan dapat memberikan kesan elegan dan abadi. Sedikit warna emas dan perak pada dekorasi rumah juga dapat memberikan kesan elegan.

Fasilitas lengkap

Sebuah rumah impian yang nyaman jika mempunyai fasilitas lengkap, tetapi tetap efiesien dalam memanfaatkan lahan yang ada. Misalnya memperluas ruang tamu yang menyatu dengan teras. Ruang keluarga semi outdoor sehingga memberikan sirkulasi udara yang baik sekaligus menjadi tempat untuk berinteraksi dengan keluarga.

Seperti yang saya sampaikan sebelumnya, bahwa untuk mewujudkan rumah impian, tentukan dulu desainnya. Tahap selanjutnya adalah memilih tukang atau kontraktor profesional seperti Kontraktor Hijau yang mempunyai tagline membangun rumah impian tanpa ribet.

Jasa Bangun Rumah Kontraktor Hijau

PT. Semangat Pagi Konstruksi atau yang lebih dikenal dengan nama Kontraktor Hijau merupakan anak perusahaan PT. Arsitek Hijau Indonesia. Sebuah perusahaan kontraktor konstruksi hunian yang berpengalaman lebih dari 10 tahun.

Kontraktor Hijau merupakan jasa bangun rumah yang telah membangun lebih dari 150 rumah impian sejak tahun 2020. Dengan mengusung tagline membangun rumah impian tanpa ribet bertujuan membantu klien mewujudkan rumah impian tanpa membuat klien merasa kerepotan selama proses pembangunan.

Keunggulan Kontraktor Hijau dibandingkan yang lain adalah

1. Dapat membangun rumah dengan desain yang dipersonalisasi sesuai kebutuhan dan visi rumah klien.

2. Bekerja secara multidisiplin dan end to end dari desain rumah hingga konstruksi rumah. Kontraktor Hijau tidak hanya menyediakan layanan jasa bangun rumah, tetapi juga layanan desain rumah baik interior maupun eksterior. Layanan jasa seperti ini jarang disediakan oleh kontraktor lain.

3. Memberikan pelayanan yang responsif dan cepat tanggap, sehingga klien memperoleh informasi yang terkini terkait proses pembangunan rumahnya.

Kesimpulan

Siapapun dapat mewujudkan impiannya untuk membangun rumah impian sederhana tapi mewah. Sobat Dy dapat melakukan konsultasi terkait desain baik interior maupun eksterior hingga pemilihan material yang akan dipilih dan proses pembangunannya. Hubungi Kontraktor Hijau di nomor ini https://wa.me/6287848485252.

Semoga informasi di atas bermanfaat ya.

Read More

Sahabat Konsultan Pajak Jakarta Anda

Di tengah hiruk pikuknya kota Jakarta, di mana perdagangan menyatu dan peraturan-peraturan yang ada di lanskap ekonomi, kebutuhan akan konsultan pajak yang ahli sangatlah penting.

Baik bagi individu maupun perusahaan, menavigasi seluk-beluk peraturan perpajakan menuntut keahlian dan kemahiran. Namun, di kota yang penuh dengan pilihan, memilih konsultan pajak yang tepat bisa terasa seperti memulai sebuah pengembaraan.

Dalam eksplorasi ini, kami berlayar dalam sebuah pencarian untuk mengungkap tips dan wawasan penting bagi penduduk Jakarta dalam mencari konsultan pajak yang ideal.

Tentang Kami

Pro Visioner Konsultindo - Konsultan Pajak Jakarta

Provosio Consulting - Tax Consultant Jakarta

Memetakan Pajak Jakarta

Jakarta, ibu kota Indonesia yang dinamis, berdenyut dengan energi dan peluang, namun di balik permukaannya terdapat labirin peraturan dan kewajiban perpajakan.

Dari pajak penghasilan pribadi hingga pungutan perusahaan, lanskap fiskal sama beragamnya dengan kota itu sendiri.

Di tengah kerumitan ini, peran konsultan pajak tepercaya muncul sebagai mercusuar pemandu, memandu individu dan bisnis melalui labirin kepatuhan dan optimalisasi.

Wawasan Dari Para Pelopor Pajak

Mengumpulkan wawasan dari sumber-sumber terkemuka dan para profesional berpengalaman, kami mengungkap prinsip-prinsip panduan untuk memilih konsultan pajak yang tepat di Jakarta:

Kualifikasi dan Keahlian

Seperti yang digarisbawahi oleh Jakarta Globe, kualifikasi berfungsi sebagai landasan konsultan pajak yang kompeten.

Carilah konsultan dengan sertifikasi terhormat seperti Konsultan Pajak Bersertifikat (CTC) atau keanggotaan dalam badan profesional yang diakui. Keahlian dalam peraturan perpajakan Jakarta dan nuansa spesifik industri akan meningkatkan kredibilitas dan memastikan solusi yang disesuaikan dengan tujuan klien.

Reputasi dan Keandalan

Reputasi adalah hal yang paling penting dalam bidang konsultasi pajak, seperti yang digaungkan oleh Bisnis Indonesia.

Memprioritaskan konsultan dengan rekam jejak yang cemerlang dan testimoni dari klien yang puas.

Reputasi konsultan adalah bukti keandalan dan kemahiran mereka, yang menanamkan kepercayaan diri dan ketenangan pikiran pada klien mereka.

Fokus dan Spesialisasi Industri

Setiap sektor dalam perekonomian Jakarta yang beragam memiliki tantangan pajak yang unik, seperti yang disoroti oleh Tempo.

Pilihlah konsultan yang memiliki pemahaman mendalam tentang seluk-beluk industri Anda, baik manufaktur, perhotelan, atau teknologi.

Keahlian yang berfokus pada industri memungkinkan konsultan untuk merancang strategi khusus yang mengoptimalkan efisiensi dan kepatuhan pajak, sehingga mendorong pertumbuhan bisnis yang berkelanjutan.

Komunikasi dan Aksesibilitas

Saluran komunikasi yang jelas sangat penting untuk membina hubungan klien-konsultan yang produktif, menurut CNBC Indonesia.

Pilihlah konsultan yang memprioritaskan aksesibilitas dan daya tanggap, menawarkan panduan yang tepat waktu dan menjawab pertanyaan klien dengan jelas. Komunikasi yang efektif mendorong transparansi dan kolaborasi, pilar penting untuk menavigasi kompleksitas konsultasi pajak.

Inovasi dan Integrasi Teknologi

Di era yang ditandai dengan transformasi digital, integrasi teknologi merupakan ciri khas dari konsultasi pajak yang progresif, seperti yang dicatat oleh Liputan6.

Carilah konsultan yang menggunakan solusi inovatif seperti perangkat lunak pajak, alat otomasi, dan platform analisis data. Kecakapan teknologi meningkatkan efisiensi, akurasi, dan kepatuhan, memberdayakan klien dengan wawasan yang dapat ditindaklanjuti dan proses yang efisien.

Standar Etika dan Kepatuhan terhadap Kepatuhan

Integritas etis merupakan dasar dari etos konsultan pajak yang bereputasi baik, seperti yang ditekankan oleh DetikFinance.

Memprioritaskan konsultan yang mematuhi standar etika tertinggi dan menunjukkan kepatuhan terhadap kerangka kerja peraturan. Perilaku etis melindungi klien dari risiko hukum dan reputasi, menumbuhkan kepercayaan dan umur panjang dalam hubungan klien-konsultan.

Proposisi Nilai dan Efektivitas Biaya:

Meskipun pertimbangan biaya tidak dapat dihindari, proposisi nilai melampaui metrik moneter belaka, menurut Kompas.

Nilai proposisi nilai konsultan dalam hal wawasan strategis, perencanaan pajak proaktif, dan manfaat nyata. Konsultan yang menawarkan solusi komprehensif yang disesuaikan dengan kebutuhan klien akan memberikan nilai yang bertahan lama, lebih besar daripada masalah biaya awal.

Kesimpulan

Dalam lanskap konsultan pajak di Jakarta, memilih konsultan yang tepat sama seperti menemukan navigator tepercaya di tengah lautan yang belum dipetakan.

Dengan mengindahkan wawasan para perintis industri dan para profesional yang berpengalaman, individu dan perusahaan dapat memulai pengembaraan konsultasi pajak mereka dengan percaya diri, dengan memanfaatkan keahlian para konsultan yang ahli untuk mengoptimalkan hasil fiskal dan menavigasi kerumitan medan ekonomi Jakarta yang dinamis.

Baik itu kualifikasi, reputasi, fokus industri, komunikasi, inovasi, etika, atau proposisi nilai, pencarian konsultan pajak yang sempurna di Jakarta adalah sebuah perjalanan yang didorong oleh ketekunan, kebijaksanaan, dan pengejaran kesejahteraan fiskal.

Read More

Bento, Salah Satu Cara Alami Agar Anak Lahap Makan

 

Anak yang susah makan kerap membuat orang tua merasa bingung mencari cara bagaimana caranya agar anak mau makan. Berbagai cara ditempuh baik itu cara alami agar anak lahap makan hingga ada juga yang memanfaatkan asupan penambah nafsu makan. 

Hal ini merupakan sesuatu yang wajar karena orang tua tidak ingin anaknya mengalami kekurangan nutrisi apalagi jika anak sudah memasuki usia sekolah. Baik nutrisi anak usia sekolah atau anak belum sekolah, pemenuhan gizinya pun tetap wajib dipenuhi agar tidak mengganggu proses tumbuh kembangnya.

Oleh karena itu, orang tua harus dapat memperkirakan asupan nutrisi anak agar nutrisi yang dikonsumsi tidak kurang dari kebutuhan nutrisi hariannya. Setiap anak membutuhkan nutrisi yang berbeda-beda, tergantung dari usia, jenis kelamin, dan kondisi kesehatannya. 

Adakah cara alami agar anak lahap makan? Tentu saja ada. Simak artikel ini hingga akhir ya.

Cara Alami Agar Anak Lahap Makan

Nafsu makan anak yang menurun hingga susah makan tentunya akan membuat orang tua panik dan cemas. Namun, ada juga tipe anak yang pemilih dalam hal makanan atau biasa disebut picky eater. Anak tipe ini biasanya hanya mau mengonsumsi makanan jenis tertentu.

Saatnya orang tua beraksi untuk membuat anak lahap makan. Coba cara alami agar anak lahap makan berikut ya :

Menyajikan makanan dengan tampilan yang menarik

Sajian makanan dengan bentuk yang lucu dan unik akan menarik perhatian anak, misalnya nasi putih yang dibentuk bulat atau dibentuk karakter lucu. Pemilihan sayur berwarna juga dapat membuat makanan tampak lebih menarik.

Ibu juga dapat berkreasi memadukan aneka macam bahan sehingga menjadi menu favorit ananda. Salah satu resep andalan saya saat anak sedang susah makan adalah makaroni keju, yang berisi makaroni, aneka protein dan sayur dipadukan dengan parutan keju dan susu.

Ajak anak untuk menyiapkan makanan

Dengan mengajak anak meyiapkan makanan, umumnya dia akan bersemangat menikmati makanan hasil karyanya. Walaupun keterlibatannya dalam proses pembuatan minim, anak akan tetap semangat mengonsumsi hasil karyanya.

Anak juga dapat dilibatkan menyusun menu masakan harian hingga membersihkan meja makan setelah makan bersama selesai. Tentunya hal ini akan menjadi kegiatan yang menyenangkan bagi anak.

Ajak anak untuk menyusun menu makanan

Ajak anak berdiskusi untuk menyusun menu makanan yang ingin dimakannya. Mungkin cara ini dapat mengurangi rasa bosan terhadap menu makanan tertentu. Dari kegiatan ini mungkin ada ide untuk mencoba resep baru yang nantinya dapat menjadi menu favorit keluarga.

Saya pun pernah mencoba hal in dan akhirnya menemukan resep favorit keluarga kami, sekaligus dapat meningkatkan bonding dengan anak.

Kondisikan waktu makan menyenangkan bagi anak

Saat makan adalah salah satu saat yang menyenangkan, sebaiknya saat ini hindari penggunaan gadget. Walaupun dengan alasan agar anak mau makan. Alih-alih anak mau makan, justru dia akan asyik dengan gadgetnya dan tidak menikmati makanan yang terhidang di hadapannya.

Memberikan contoh pada anak

Anak ibarat spon, dia akan menyerap semua informasi dari lingkungan sekitarnya. Begitu pula dengan pola makan orang tua. Orang tua dapat menjadi role model atau contoh bagi anak untuk mengonsumsi berbagai makanan dan minuman yang baik untuk kesehatan.

Umumnya orang tua yang picky eater, anak pun juga melakukan hal yang sama. Sehingga dimulai dari orang tuanya terlebih dulu

Bento 

Dilansir dari Kamus Besar Bahasa Indonesia, Bento adalah bekal makanan ala Jepang, biasanya berisi nasi dan lauk pauk dengan tampilan yang menarik. Di dalam bekal tersebut sesuai dengan konsep one dish meal atau hidangan dengan kandungan gizi lengkap.

Satu paket lengkap untuk memenuhi kebutuhan gizi ananda, seperti karbohidrat, protein, dan vitamin. Namun, hal ini tidak mutlak hanya untuk bekal, bisa juga dilakukan untuk makanan utama anak-anak.

Jepang dikenal juga dengan seni penyajian makanan yang menarik, tidak hanya bento saja, tetapi jenis makanan lain seperti sushi ataupun hidangan penutup. Rasanya sayang ya untuk mengonsumsinya.

Unsur seni pun tampak dalam penyajian bento, baik komposisi warna, penataan lauk dan sayur, sehingga tidak hanya komposisi gizi, tetapi juga keseimbangan warna dan bentuk menarik menjadi fokus pembuatan bento.

Saat ini tutorial membuat bento berseliweran di media massa. Hal ini juga berlaku untuk perlengkapan membuat Bento. Sobat Dy dapat dengan mudah menemukan dan membelinya di swalayan ataupun di market place. Pilihan bentuk dan warnanya pun menarik.

Variasi Bento

Menu bento yang lengkap gizinya ini menjadi alternatif ibu-ibu untuk membuat bekal atau menysuun menu makanan utama. Selain cara membuat bento dan perlengkapan yang digunakan untuk membuat bento, resep bento pun mudah diperoleh di mesin pencari atau aplikasi resep andalan ibu-ibu.

Beberapa variasi bento yang dapat dicoba sebagai berikut:

Nasi goreng telur

Bahan yang digunakan adalah nasi, wortel, kacang polong, telur, bawang merah, bawang putih, saos tiram, kaldu, minyak wijen. Ayam suwir dan sosis bisa digunakan,bisa juga tidak.

Nasi kuning

Bahan yang digunakan sama seperti membuat nasi kuning pada umunya, tetapi nasi dibentuk sesuai selera dan dapat ditambahkan lauk lainnya dan ditata semenarik mungkin.

Bento 4 sehat 5 sempurna

Bahan yang digunakan nasi putih atau nasi goreng yang dibentuk dengan cetakan bento. Kemudian ditambahkan wortel atau brokoli atau kembang kol rebus. Tambahkan pula buah siap makan, seperti anggur, kelengkeng kupas, jeruk kupas, atau potingan buah lainnya.

Lauk yang digunakan dapat berupa sate sosis keju atau nuget sayur. Kemudian tambahkan susu sebagai pelengkap.

Sebetulnya masih banyak lagi variasi bento yang dapat dipilih. Saya pun sampai sekarang masih mencari alternatif sebagai variasi menu anak-anak. Lebih seru lagi jika mencari resepnya bersama anak-anak dan mengeksekusinya bersama-sama. Mereka akan puas dengan hasil karyanya, saya pun jadi lega dan puas rasanya.

Penutup

Banyak hal yang dapat memengaruhi nafsu makan anak. Beberapa cara dapat dipilih untuk meningkatkan nafsu makan anak berdasarkan penyebab menurunnya nafsu makan anak.

Tidak ada salahnya mencoba membuat bento yang merupakan salah satu cara alami agar anak lahap makan. Bentuknya yang menarik akan menciptakan suasana makan yang menyenangkan. Cerita yuk di kolom komentar pengalaman Sobat Dy agar anak lahap makan.

Read More

Mengapa Gigi Bayi 1 Tahun Rusak?

 

Apakah gigi anak Sobat Dy ada yang tampak menguning, keropos, atau tampak ada bintik hitam yang mengindikasikan gigi anak berlubang? Apakah hanya terjadi pada gigi anak di atas tahun? Adakah yang mengalami jika gigi bayi 1 tahun rusak juga?

Beberapa hal tersebut mungkin merupakan indikasi jika ananda mengalami masalah gigi.  Saya pernah mengulas tentang mengenali penyebab karies gigi pada anak secara umum. Namun, mungkinkah  kerusakan gigi juga terjadi pada anak yang berusia 1 tahun?

Mungkin sebagian dari Sobat Dy berpendapat bahwa anak di bawah usia 2 tahun tidak mungkin mengalami kerusakan gigi, karena belum banyak mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat menyebabkan gigi rusak.

Daripada bertanya-tanya, mari kita cari tahu bersama tentang penyebab dana bagaimana cara merawat gigi bayi 1 tahun rusak. Simak hingga akhir artikel ini ya.

Fase Pertumbuhan Gigi Bayi

Dikutip dari halaman Siloamhospital.com bahwa pertumbuhan gigi bayi telah dimulai sejak bayi masih berada dalam kandungan. Namun, pertumbuhan giginya belum sempurna. Gigi tersebut masih tersembunyi dalam gusi. Tanda-tanda atau indikator pertumbuhan gigi di antaranya gusi kemerahan dan membengkak.

Berikut fase pertumbuhan gigi bayi:

Usia 5 bulan

Umumnya pada bayi usia 5 bulan pertumbuhan gigi dimulai. Namun, indikasi pertumbuhan giginya mungkin tampak sebelum usianya 5 bulan. Pertumbuhan gigi bayi ada juga yang tumbuhnya lebih lambat, sekitar usia 6 atau 7 bulan.

Usia 6-10 bulan

Dua gigi seri pada bagian rahang bawah umumnya tumbuh terlebih dahulu pada usia 6 bulan. Kemudian disusul dua gigi seri depan pada rahang atas pada usia 7-10 bulan. Namun, ada juga bayi yang melalui tahapan ini pada usia 8-12 bulan.

Usia 9-16 bulan

Pada rentang usia ini, dua gigi seri samping yang mengapit gigi seri depan baik rahang atas maupun rahang bawah mulai tumbuh. Usia yang tepat untuk melakukan pemeriksaan pertama kali ke dokter gigi

Setelah pertumbuhan gigi seri lengkap, dilanjutkan pertumbuhan gigi geraham depan, gigi taring dan gigi geraham belakang secara bertahap hingga usia 3 tahun. Pertumbuhan gigi awal atau yang biasa disebut gigi susu ini akan bertahan hingga usia  anak sekitar 7 tahun sebelum tergantikan gigi permanen.

Walaupun pertumbuhan gigi anak bersifat sementara hingga usianya sekitar 7 tahun, tetapi perawatan gigi tetap perlu dilakukan sejak dini agar pertumbuhan dan perkembangannya optimal.

Fungsi dan Jenis Gigi

Pada tahapan pertumbuhan gigi yang disampaikan sebelumnya, gigi seri tumbuh pertama kali, kemudian disusul jenis gigi lainnya. Berikut fungsi dan jenis gigi yang perlu diketahui:

Gigi seri

Gigi seri merupakan 4 gigi yang berada di bagian depan baik rahang atas maupun rahang bawah. Fungsinya untuk menggigit makanan.

Gigi taring

Gigi taring berjumlah 4 buah yang mengapit gigi seri yang terletak di rahang atas dan bawah. Fungsinya untuk memotong dan mengoyak makanan.

Gigi geraham depan atau gigi premolar

Gigi geraham depan berjumlah 4 buah yang terletak setelah gigi taring bagian atas dan bawah. Fungsinya untuk menghancurkan dan menghaluskan makanan.

Gigi geraham belakang atau gigi molar

Gigi geraham belakang berjumlah 4 buah, terletak pada bagian belakang rahang atas dan bawah berdampingan dengan gigi geraham depan. Ukurannya lebih besar dibandingkan gigi geraham depan. Fungsinya untuk menghaluskan makanan.

Susunan gigi susu yang lengkap berjumlah 20 buah dengan 10 gigi terletak pada rahang  atas dan sisanya terletak pada rahang bawah. Walaupun gigi susu ini sementara, tetapi tetap perlu diperhatikan pertumbuhannya.

Penyebab Gigi Bayi 1 Tahun Rusak

Salah satu penyebab gigi bayi 1 tahun rusak karena bayi minum susu sambil tidur. Padahal fungsi gigi susu ini banyak sekali, di antaranya membantu bayi untuk mengunyah makanan, berbicara, tersenyum, dan memberi ruang di rahang untuk pertumbuhan gigi permanen yang tumbuh di bawah gusi.

Cukup banyak manfaat gigi susu pada bayi dan anak-anak sehingga sangat disayangkan jika gigi susu tersebut rusak. Berikut penyebab gigi bayi 1 tahun rusak:

Minum susu dari botol

Salah satu kebiasaan yang banyak dilakukan oleh para ibu adalah memberikan susu untuk menidurkan bayi dan tidak melepaskannya karena khawatir nanti bayi akan terbangun. 

Bakteri yang menempel pada gigi

Bakteri yang merusak gigi adalah jenis bakteri yang menghasilkan asam yang perlahan-lahan akan merusak gigi bayi. Bakteri ini dapat berasal dari penggunaan alat makan atau alat minum yang digunakan bersama orang dewasa di sekitar bayi. Sehingga air liurnya masuk ke mulut bayi bersamaan dengan alat makan tersebut.

Paparan makanan yang mengandung karbohidrat

Paparan karbohidrat yang berasal dari gula dan pati dalam durasi waktu yang cukup lama akan menyebabkan bakteri yang biasanya berada di dalam mulut mengubah makanan yang tertinggal pada gigi menjadi asam. Lama kelamaan asam tersebut akan merusak gigi sehingga gigi membusuk.

Perawatan Gigi Bayi 1 Tahun Rusak

Serangkaian perawatan gigi bayi 1 tahun yang rusak pun diperlukan agar gigi bayi tidak semakin parah sehingga dapat memengaruhi pertumbuhan dan perkembangannya.

Berikut beberapa perawatan gigi bayi 1 tahun rusak :

Menggunakan sikat gigi khusus anak

Desain dan bahan sikat gigi untuk anak dirancang sesuai dengan ukuran dan bentuk gusi maupun gigi anak, sehingga anak lebih nyaman menggunakannya. Jangan menggunakan sikat gigi orang dewasa untuk anak, karena akan menyakitinya.

Menggunakan pasta gigi anak

Pasta gigi anak dilengkapi dengan warna, aroma dan rasa buah-buahan yang dapat menarik minat anak. Selain itu kandungan fluoridenya rendah. Walaupun pasta gigi anak didesain khusus untuk anak, perlu diperhatikan juga agar pasta gigi tidak tertelan oleh anak.

Menggunakan baking soda dan air untuk menggosok gigi

Baking soda yang dilarutkan dengan sedikit air dapat digunakan sebagai alternatif lain pasta gigi. Caranya dengan mencelupkan sikat gigi ke larutan baking soda dan air, kemudian sikat gigi anak.

Mengusap gusi dengan kain atau kassa basah

Bagian gigi lain dari gigi yang keropos sedikit demi sedikit akan hilang dengan berjalannya waktu, tetapi umunya tidak sampai akar gigi. Akar gigi akan tanggal sesuai tahapan usianya. Namun, gigi yang keropos juga berakibat pada gusi, oleh karena itu jika saat menggosok gigi dan gusi terasa sakit, alternatif lainnya adalah dengan menggunakan kain atau kassa basah.

Menggosok gigi dengan lembut

Menggosok gigi dengan gerakan yang keras mungkin dapat menimbulkan rasa sakit bahkan melukai gusi anak. Oleh karena itu lakukan dengan lembut dan dengan cara yang  menyenangkan agar anak nyaman saat menggosok gigi.

Ternyata bayi berumur 1 tahun pun dapat mengalami kerusakan gigi.  Oleh karena itu perlu untuk mengetahui penyebab gigi bayi rusak dan bagaimana cara merawat gigi yang rusak tersebut. Semoga artikelnya bermanfaat ya.

Apakah Sobat Dy pernah memiliki pengalaman dengan gigi bayi 1 tahun rusak? Cerita yuk di kolom komentar.

Referensi

1. Gigi Gigis pada Bayi, Mengapa Bisa Terjadi? - https://www.orami.co.id/magazine/gigi-gigis

2. 11 Cara Membersihkan Gigi Bayi 1 Tahun yang Rusak - https://hamil.co.id/bayi/kesehatan-bayi/cara-membersihkan-gigi-bayi-1-tahun

3. Mengenal Tahapan Pertumbuhan Gigi Bayi dan Anak, Sudah Tahu? - https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/fase-pertumbuhan-gigi-pada-anak

Read More

Apa Saja Persiapan Menyambut Ramadan Menurut Sunnah

 

Bulan Ramadan merupakan bulan suci yang dirindukan umat Islam. Sudahkah Sobat Dy melakukan persiapan menyambut Ramadan menurut sunnah?

Pada bulan Ramadan umat Islam akan melakukan puasa sejak fajar hingga matahari terbenam. Berpuasa dalam menahan lapar dan dahaga dan tidak melakukan aktivitas lain yang dapat membatalkan puasa.

Istimewanya Bulan Ramadan

Ada beberapa hal yang menyebabkan bulan Ramadan menjadi bulan yang istimewa bagi umat Islam, di antaranya:

Ibadah bersama

Harta yang paling berharga adalah keluarga. Puisi yang paling indah adalah keluarga. Sepenggal lagu soundtrack film dan drama Keluarga Cemara ini menggambarkan bahwa keluarga adalah harta yang berharga, sehingga betapa menyenangkannya melakukan aktivitas bersama keluarga.

Begitu pula saat Ramadan, rasanya menyenangkan bukan jika melakukan ibadah bersama keluarga, kerabat dan sahabat. Beberapa undangan untuk berbuka puasa bersama yang dilanjutkan ibadah salat  maghrib berjamaah bahkan ada pula yang dilanjutkan hingga ibadah salat Isya dan salat Tarawih bersama. Tentunya merupakan hal yang menyenangkan. Tidak hanya kualitas hubungan yang lebih baik, tetapi juga memperoleh pahala. 

Selain itu, saat salat Tarawih di masjid maupun musala dekat rumah, kita juga dapat bertemu dengan tetangga yang mungkin selama ini jarang bertemu. Bertegur sapa, saling menanyakan kabar tentunya akan menambah keakraban dengan tetangga.

Selain salat Tarawih bersama, kita juga dapat melakukan tadarus bersama setelah menunaikan ibadah salat Subuh atau salat Tarawih. Bulan Ramadan dapat menciptakan suasana kebersamaan dan persaudaraan yang unik sekaligus mempererat hubungan antara sesama muslim.

Muhasabah atau introspeksi diri dan pembersihan diri

Bulan Ramadan merupakan saat yang tepat untuk melakukan muhasabah atau introspeksi, merefleksikan diri. Umumnya muhasabah dilakukan dengan cara merenungkan kebiasaan baik maupun kebiasaan buruk yang telah dilakukan. Hal ini bertujuan untuk menjadi insan yang lebih baik dari waktu ke waktu.

Selama bulan Ramadan diharapkan umat Islam menghindari perbuatan yang tidak baik dan melakukan perbuatan yang baik. Contoh perilaku buruk adalah berbohong, mencuri, memaki, mengumpat. Sedangkan contoh perbuatan baik di antaranya menolong orang yang kesulitan, berkata jujur, bersedekah, tilawah Al Quran.

Ramadan merupakan saat yang tepat untuk meningkatkan kesadaran diri agar menjadi insan yang lebih baik. 

Meningkatkan kesabaran dan ketakwaan

Menahan lapar dan dahaga sejak fajar hingga matahari terbenam dan tidak melakukan aktivitas lain yang dapat membatalkan puasa, tentunya bukanlah hal yang mudah. DIbutuhkan kesabaran dan ketakwaan pada Allah SWT untuk melakukannya.

Taat melakukan perintah puasa tanpa menanyakan apakah hikmah puasa seharian, walaupun saat ini ada beberapa pakar dalam bidang kesehatan menguraikan manfaat seseorang melakukan puasa.

Beruntungnya umat Islam di Indonesia yang berpuasa sekitar 14 jam. DI ebberapa bagian dunia yang lain ada umat Islam yang berpuasa lebih dari 14 jam karena durasi siangnya lebih lama dibandingkan indonesia. Namun, mereka tetap melakukan puasa Ramadan tanpa mengeluh ataupun bersungut-sungut.

Bulan Ramadan merupakan saat yang tepat untuk meningkatkan kesabaran tidak makan dan minum pun melakukan aktivitas yang dapat membatalkan puasa, seperti marah berlebihan, melakukan hubungan intim dengan suami atau istri dan lainnya.

Perintah tentang takwa pun telah tercantum dalam Surat Al Maidah ayat 35 sebagai berikut :

يَٰٓأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ ٱتَّقُوا۟ ٱللَّهَ وَٱبْتَغُوٓا۟ إِلَيْهِ ٱلْوَسِيلَةَ وَجَٰهِدُوا۟ فِى سَبِيلِهِۦ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ

Artinya: "Hai orang-orang yang beriman, bertakwalah kepada Allah dan carilah jalan yang mendekatkan diri kepada-Nya, dan berjihadlah pada jalan-Nya, supaya kamu mendapat keberuntungan."

Ramadan merupakan saat yang tepat untuk meningkatkan kesabaran dan ketakwaan pada Allah SWT.

Kebaikan dan kemurahan hati

Puasa Ramadan juga mengajarkan untuk berempati pada sesama yang kurang beruntung. Oleh karena itu, pada bulan ini diharapkan umat Islam lebih peduli dengan sesama, terutama yang kurang beruntung. Hal ini dapat dilakukan dengan cara memberikan sedekah, berbagi takjil, atau kegiatan sosial lainnya.

Sobat Dy dapat melakukannya secara langsung atau menyalurkan sedekah melalui lembaga amil zakat maupun lembaga sosial yang terpercaya. Umumnya lembaga atau komunitas tertentu mempunyai beberapa program saat Ramadan.

Malam Lailatul Qadar

Salah satu malam ganjil di 10 hari terakhir bulan Ramadan adalah malam Lailatul Qadar. Di dalam Al Quran jugu disampaikan bahwa malam Lailatul Qadar adalah malam yang lebih baik dari malam seribu bulan.

Pada malam tersebut umat Islam dianjurkan untuk memperbanyak ibadah dan beramal kebaikan, seperti salat Tahajud, tadarus Al Quran, bersedekah, berdzikir, dan berbuat baik dapa sesama.

Begitu istimewanya bulan Ramadan, wajar jika banyak yang merindukan bulan istimewa ini. Sudahkah kita melakukan persiapan menyambut Ramadan menurut sunnah? Yuk baca artikel ini hingga akhir, kita sama-sama belajar untuk menyambut bulan Ramadan.

Persiapan Menyambut Ramadan Menurut Sunnah

Persiapan menyambut Ramadan merupakan hal yang dianjurkan bagi umat Islam. Persiapan baik secara fisik maupun mental sangatlah penting, agar dapat melaksanakan ibadah Ramadan dengan optimal.

Berikut persiapan Ramadan menurut sunnah yang dikumpulkan dari berbagai sumber :

Membayar hutang puasa

Ada beberapa hal yang membuat umat Islam diperbolehkan untuk tidak berpuasa, di antaranya karena sakit, hamil, masa nifas, menstruasi, menyusui. Umat Muslin yang berhalangan untuk berpuasa karena sebab tertentu tersebut dapat menggantinya dengan puasa di luar bulan Ramadan.

Puasa sunnah

Bulan Sya'ban dan Rajab dapat digunakan sebagai media untuk melatih diri untuk puasa sunnah sebelum memasuki bulan Ramadan. Dengan berpuasa sunnah di kedua bulan tersebut tubuh akan terbiasa sekaligus memperoleh gabjaran pahala.

Memperbanyak doa dan dzikir

Doa dan dzikir merupakan sumber kekuatan dan ketenangan untuk menghadapi tantangan hidup terutama saat Ramadan. Berdoa memohon kepada Allah SWT agar diberikan kelancaran dan kekuatan selama menjalankan ibadah Ramadan.  

Memperkuat iman

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menguatkan iman, di antaranya membaca Al Quran, mendengarkan ceramah agama, mempelajari ilmu agama. Dengan memperkuat iman, mambantu kita untuk menjaga niat dan fokus dalam menjalankan ibadah selama bulan Ramadan

Memperbanyak membaca Al Quran

Tidak hanya sekedar membaca Al Quran, tetapi juga sekaligus memahami artinya, sehingga dapat memahami makna kandungan ayat Al Quran yang dibaca. Hal ini dapat meningkatkan keimanan dan semakin dekat dengan Allah SWT. Tidak hanya memperoleh pahala karena membaca Al Quran, tetapi sekaligus meningkatkan kualitas ibadah.

Menyiapkan fisik dan psikis

Ibadah Ramadan merupakan ibadah yang cukup panjang, jangan sampai hanya semangat di awal saja kemudian loyo bahkan tidak mengerjakan hingga akhir. Oleh karena itu diperlukan kesehatan fisik dan psikis yang prima sehingga kita dapat menunaikan ibadah dengan nikmat untuk merengkuh pahala.

Hal ini dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mendukung kesehatan, berolahraga, istirahat yang cukup. 

Bulan Ramadan adalah bulan yang istimewa. Sayang jika hanya dilakukan sekedarnya atau dilewatkan begitu saja. Mari bersama-sama kita menunaikan ibadah Ramadan dengan sebaik-baiknya.

Artikel ini ditulis sebagai pengingat saya agar menyiapkan dan menyambut bulan yang dimuliakan ini dengan baik dan tidak melewatkannya begitu saja. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Sobat Dy juga.

Cerita yuk di kolom komentar apa saja persiapan menyambut Ramadan menurut sunnah yang selama ini telah dilakukan oleh Sobat Dy.

Referensi

1. 12 Persiapan Menyambut Ramadhan Menurut Sunnah - https://www.kitalulus.com/blog/gaya-hidup/persiapan-menyambut-ramadhan/

2. Persiapan Diri Menyambut Bulan Ramadhan - https://baznas.go.id/artikel-show/Persiapan-Diri-Menyambut-Bulan-Ramadhan/290

3. Keistimewaan Bulan Suci Ramadhan - https://baznas.go.id/artikel-show/Keistimewaan-Bulan-Suci-Ramadhan/198

Read More