7 Tips Bangun Dari Keterpurukkan

 

Sobat Dy jika dianalogikan hidup seperti roda yang berputar, bukan? Kadang ada di bawah, kadang juga ada di atas. Kadang kita berhasil melakukan sesuatu, kadang juga gagal. Namun, bagaimana jika kegagalan berulang kali terjadi sampai membuat kita merasa terpuruk dan ingin menyerah saja?

Eits tunggu dulu Sobat Dy, bukankah kegagalan adalah sukses yang tertunda? Jangan menyerah dulu. Dirimu enggak sendiri kok. Seseorang yang kita lihat berhasil belum tentu juga jalannya mulus, bisa jadi seseorang tersebut sudah melalui kegagalan yang jauh lebih banyak dari yang kita alami. Kita hanya tidak mengetahui proses di belakang layar mereka saja.

Beberapa tokoh terkenal juga pernah mengalami keterpurukkan dan beliau berhasil bangkit dari kondisi tersebut. Simak tips bangun dari keterpurukkan di artikel ini ya. Sengaja saya menuliskannya agar menjadi pengingat diri dan Sobat Dy yang membutuhkannya dapat mempraktikannya langsung.

Keterpurukkan

Saat masih belajar berjalan saat kita kecil dulu, berapa kali kita jatuh? Tentunya berulang kali bukan? Namun, apakah kita berhenti untuk berlatih berjalan? Jika saat itu kita berhenti berlatih berjalan mungkin saat ini kita belum bisa berjalan. 

Analogi tadi menggambarkan bahwa gagal merupakan hal yang wajar terjadi. Namun, sayangnya ada beberapa kondisi yang memperburuk keadaan sehingga seseorang yang gagal menjadi semakin terpuruk, di antaranya :

- Berada dalam lingkungan yang kerap memberikan penilaian tidak baik. 

- Kekhawatiran yang berlebihan akan suatu hal. 

- Memiliki ketakutan akan mendapat kritikan yang pedas saat bangkit dari orang sekitar.

- Berpikir bahwa dunia tidak adil.

- Berada dalam lingkungan toxic

Jika Sobat Dy mengalami hal tersebut di atas, segeralah bertindak agar tidak semakin berlarut-larut dan hanya akan menyesali keadaan saja. 

"Kemenangan sejati bukanlah seseorang yang tidak pernah kalah, tetapi karena seseorang yang sanggup bangkit kembali setiap kali dia jatuh."

Tips Bangun Dari Keterpurukkan

Bukanlah hal yang mudah untuk bangun dari keterpurukan, tetapi bukan berarti tidak mungkin untuk dilakukan.  Agar kondisi tidak semakin memburuk, Sobat Dy dapat mencoba beberapa tips bangun dari keterpurukan yang dirangkum dari berbagai sumber :

Menerima kenyataan

Tidak ada seseorang yang ingin gagal, tetapi jika hal itu terjadi apa yang sebaiknya kita lakukan? Hal pertama yang dilakukan adalah menerima kegagalan tersebut. 

Hal ini memang tidak mudah untuk dilakukan. Setidaknya dengan menerimanya Sobat Dy akan merasa lebih siap untuk memulai proses pemulihan, sehingga akan lebih mudah menemukan cara untuk bangkit.

Menetapkan tujuan yang jelas

Tahap selanjutnya adalah menentukan tujuan yang jelas. Sehingga kita dapat menentukan langkah apa yang harus dilakukan untuk mencapai tujuan tersebut. 

Jangan menyepelekan langkah kecil, karena langkah kecil yang dimulai merupakan awal dari langkah besar untuk bangkit dari keterpurukkan.

Mencari dukungan orang terdekat

Berbagi, jangan ragu untuk berbagi cerita. Setidaknya dengan berbagi akan mengurangi beban pikiran. Dengan hadirnya seseorang atau tenaga ahli yang dapat membuat kita nyaman untuk bercerita maka akan memberikan dukungan pada kita saat terpuruk. 

Seperti kisah Gala yang terpuruk saat diputuskan kekasihnya Bara dalam novel Ganjil Genap. Sahabat Gala, Sidney, Nandi serta Detira menyediakan telinga untuk mendengarkan keluh kesah Gala hingga menyediakan bahu agar Gala lega menangis untuk mengeluarkan rasa penat di dada.

Belajar dari kesalahan

Seekor kedelai tidak akan jatuh di lubang yang sama merupakan sebuah perumpamaan agar kita jangan sampai mengulangi kesalahan yang sama. Bagaimana caranya? Belajar dari kesalahan yang kita lakukan sebelumnya sehingga kita tidak mengulangi kesalahan yang sama. 

Melakukan perubahan positif

Kadang perubahan diperlukan untuk memudahkan kita bangun dari keterpurukan. Baik perubahan pola pikir maupun perubahan aktivitas. Misalnya perubahan pola makan yang sehat, olahraga teratur, meditasi untuk memenangkan pikiran, dan lainnya. 

Perawatan diri

Jika bukan diri kita sendiri yang peduli dengan diri kita, lalu siapa lagi yang akan memedulikannya. Lakukan perawatan diri seperti spa, meditasi, beristirahat dan masih banyak lagi aktivitas yang dapat mengurangi rasa penat dan membuat tubuh lebih segar

Belajar untuk bersyukur

Orang sedang terpuruk kok malah disuruh bersyukur. Percaya atau tidak percaya, semakin banyak kita mensyukuri nikmat Ilahi maka kenikmatan itu akan bertambah.

Ketujuh tips tadi setidaknya dapat membantu Sobat Dy yang sedang terpuruk untuk bangkit menjadi lebih mudah. Sehingga salah satu ujian hidup dapat dilalui dengan lebih mudah. 

Contoh Tokoh yang Sukses Setelah Terpuruk

Setiap orang mempunyai ceritanya masing-masing. Termasuk beberapa tokoh terkenal berikut yang mampu bangun dari keterpurukannya bahkan sukses dan namanya dikenal banyak orang. 

Berikut tokoh yang sukses setelah terpuruk di antaranya:

Thomas Alfa Edison

Thomas Alfa Edison adalah penemu lampu pijar yang memberikan kontribusi besar bagi umat manusia di seluruh dunia. Kegagalan dalam melakukan percobaan membuat sesuatu yang dapat menerangi dunia tidak membuatnya menyerah. Hingga akhirnya penelitian dan percobaannya menghasilkan sebuah lampu pijar.

Oprah Winfrey

Oprah WInfrey merupakan seorang pembawa acara yang sukses dan termasuk salah satu wanita terkaya di Amerika. Namun, masa lalunya tidak semenyenangkan seperti yang dialami anak-anak pada umumnya.

Dia mengalami rudapaksa saat berusia 9 tahun. Awal karirnya pun tidak mulus, bahkan pernah dipecat dengan dalih dia kegemukan untuk layar kaca.

Namun, hal tersebut tidak membuatnya menyerah. Dia terus bekerja keras hingga sukses seperti saat ini

Elvis Presley

Elvis Presley merupakan seorang penyanyi rock and roll legendaris sekaligus pemain film yang sukses. Penolakan dan cemoohan yang diterimanya saat merintis karir sebagai penghibur tidak mematahkan semangatnya.

Kegigihannya berhasil membuktikan bahwa dia merupakan seorang penghibur handal dan berhasil berada di puncak karirnya sebagai penyanyi dan bintang film terkenal.

Walt Disney

Walt Disney merupakan seseorang animator legendaris sekaligus pendiri perusahaan animasi terbesar di dunia. Namun, awal karirnya tidaklah semulus jalan tol.

Saat merintis karir, Walt dianggap kurang berimajinasi dan tidak mempunyai ide yang orisinil. Namun, hal ini tidak menyurutkan semangatnya, hingga dia berhasil.seperti saat ini.

Semoga contoh yang disebutkan dapat memberikan semangat pada Sobat Dy yang sedang terpuruk untuk bangkit dari keterpurukannya. 

Penutup

Sobat Dy, salah satu tahap kehidupan yang mungkin dilalui sesorang adalah keterpurukan. Jangan pernah merasa sendiri dan semakin larut dalam kesedihan karena hal tersebut hanya akan memperburuk keadaan. 

Bangun dari keterpurukan merupakan langkah nyata untuk menjadi lebih baik. Melalui tahapan yang membuat kita menjadi pribadi yang lebih baik. 

Apakah Sobat Dy pernah berada dalam keadaan terpuruk? Yuk cerita di kolom komentar dan apa yang Sobat Dy lakukan untuk melakukannya?