"Mbak, mata mama kok ada yang ngganjel ya" keluh Ibu saya.
"Perih? Sepet? Ada bayangan melayang? Gatel?" tanya saya beruntun.
"Ya pokoknya ngganjel, nggak enak," jawab ibu saya.
"Ada obat mata enggak (obat tetes mata maksudnya)" tanya ibu saya.
"Coba Insto ya Ma, barangkali bisa mereda," ujar saya.
Tak dapat dipungkiri saat manusia beranjak tua ada beberapa perubahan yang terjadi dalam tubuh baik fungsional maupun hormonal. Pada wanita, setelah menopause tubuh akan menghasilkan lebih sedikit hormon estrogen.
Tidak hanya itu, dampak lain yang jarang diketahui saat menopause adalah mata kering yang disebabkan karena produksi air mata yang berkurang sehingga mata terasa berpasir atau ada sesuatu yang mengganjal.
Apa saja dampak negatif menopause dan apa hubungan menopause dengan mata kering? Yuk cari tahu bersama!
Dampak Negatif Menopause
Menopause merupakan suatu kondisi alami yang terjadi pada wanita. Proses terjadinya pun bertahap mulai dari pre menopause, menopause hingga pasca menopause. Hal ini bukanlah suatu penyakit atau kelainan. Namun, hal ini dapat menimbulkan perubahan fisik yang cenderung berdampak negatif pada wanita.
Berikut dampak negatif yang mungkin terjadi, di antaranya :
Sensasi panas (hot flashes)
Sensasi panas yang muncul mendadak pada wajah, punggung dan leher, kadang diikuti dengan munculnya keringat berlebihan.
Gangguan tidur
Sensasi panas yang timbul dapat mengakibatkan gangguan tidur, sehingga mengurangi kualitas tidur
Moody
Moody atau mudah mengalami perubahan mood sehingga kadang mudah tersinggung dibandingkan sebelumnya. Hal ini dapat meningkatkan risiko deprei.
Perubahan hormon
Hormon yang mengalami perubahan jumlah produksinya adalah hormon seks yaitu hormon estrogen dan hormon progesteron. Rendahnya hormon estrogen dapat menimbulkanbeberapa gangguan kesehatan di antaranya meningkatkan risiko osteoporosis, penyakit jantung, dan mata kering.
Perubahan kadar kolesterol
Perubahan kadar kolesterol ini ditunjukkan dengan meningkatnya kolesterol jahat (Low Density Lipoprotein atau LDL) dan menurunnya kolesterol baik (High Density Lipoprotein atau HDL) sehingga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Hubungan Mata Kering dan Menopause
Seperti yang disampaikan di awal bahwa saat menopause terjadi banyak perubahan pada tubuh wanita, hal ini disebabkan karena rendahnya hormon seks yaitu estrogen dan progesteron. Sehingga mata kering merupakan risiko menopause walaupun belum diketahui dengan pasti penyebabnya apa.
Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa hormon estrogen mengatur pembentukan lipid pada lapisan air mata yang bertugas untuk mengendalikan penguapan air mata. Menurunnya kadar estrogen dapat meningkatkan risiko kerusakan lapisan air mata. Sehingga meningkatkan penguapan air mata yang berlebihan.
Estrogen juga bermanfaat sebagai antiinflamasi atau anti peradangan sehingga menurunnya kadar estrogen dapat meningkatkan peradangan. Oleh karena itu risiko mata kering meningkat karena meningkatnya penguapan air mata dan meningkatnya peradangan
Baca juga : Jangan SePeLein Mata Kering Pada Anak! Tetesin INSTO Dry Eyes
Solusi Meredakan Mata Kering Saat Menopause
Berikut beberapa langkah yang dapat Sobat Dy lakukan untuk mengurangi gejala mata kering, di antaranya:
Konsumsi omega3
Omega 3 merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, tetapi asam lemak omega 3 termasuk lemak esensial. Lemak yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh sehingga untuk mendapatkan mafaatnya dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung omega3.
Makanan yang mengandung omega 3 di antaranya ikan air dingin (salmon, makarel, tuna)n, kacang-kacangan, telur, yoghurt, susu dan minuman kedelai. Omega 3 juga dapat diperoleh dari suplemen makanan seperti minyak ikanm minyak ikan kod, dan minyak alga.
Menjaga hidrasi yang cukup
Sebagian besar tubuh manusia terdiri oleh air, oleh karena itu menjaga tubuh tetap terhidrasi akan membuat tubuh berfungsi normal. Berbagai manfaat air dalam tubuh di antaranya pengaturan suhu tubuh, melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan kulit,
Tidur yang cukup
Tidur yang cukup juga dapat mengurangi penurunan sekresi dan kestabilan air mata. Tidur yang berkualitas dapat diperoleh dengan menghindari penggunaan gadget sebelum tidur, menghindari kafein pada malam hari. Selain itu mengatur suhu ruangan juga dapat membantu Sobat Dy tidur lebih nyenyak.
Gunakan Insto Dry Eyes
#MataKeringJanganSepelein, Sobat Dy dapat menggunakan Insto Dry Eyes yang dapat diperoleh dengan mudah di pasaran. Kandungannya dapat berfungsi untuk meredakan mata kering.
Kandungan Insto Dry Eyes
Insto Dry Eyes mengandung zat aktif yang dapat meringankan rasa tidak nyaman karena berkurangnya air mata yang disebabkan berada di tempat dingin atau menatap layar terlalu lama.
#InstoDryEyes dapat memberikan efek pelumas seperti air mata sehingga menurunkan risiko mata kering. Selain itu, Insto Dry Eyes dapat meringankan iritasi mata yang disebabkan oleh kekurangan produksi air mata.
Hydroxyprophylmethyl selulode berfungsi untuk memberikan efek pelumas seperti air mata. Sedangkan Benzalkonium dapat meringankan iritasi mata yang disebabkan oleh kekurangan produksi air mata.
Baca juga : Insto Dry Eyes, Salah Satu Cara Mengatasi Mata Kering dan Perih
Kandungan Insto Dry Eyes tersebut dapat meringankan iritasi mata yang disebabkan oleh kekurangan produksi air mata. Selain itu, Insto Dry Eyes juga dapat digunakan sebagai pelumas pada mata palsu.
Sobat Dy dapat menggunakan Insto Dry Eyes sebanyak 1-2 tetes pada tiap mata sebanyak maksimal 3x sehari. Jika kondisi tidak membaik, segera periksakan diri ke dokter ya.
Pastikan tangan dalam kondisi bersih sebelum meneteskannya pada mata yang iritasi dan pastikan juga ujung botol tetes mata tidak bersentuhan dengan benda apapun agar tidak terjadi kontaminasi.
Pejamkan mata dan tekan ujung mata yang dekat dengan hidung kemudian menunduk sejenak agar kandungannya dapat bekerja optimal. Selanjutnya dapat beraktivitas kembali secara normal.
Hal ini pula yang saya lakukan saat saya berkendara menuju kantor beberapa waktu lalu menggunakan motor. Hembusan angin yang kencang membuat mata saya pedih dan terasa berat untuk dibuka, sehingga saya menepi sejenak untuk menetesakan Insto Dry Eyes.
Beruntung hand sanitizer dan Insto Dry Eyes ada di dalam tas, sehingga saya segera menggunakannya. Setelah mata terasa lebih baik, saya pun melanjukan motor kembali menuju kantor.
Insto Dry Eyes pertolongan pertama di saat mata Sepet, Perih dan Lelah. Mudah digunakan, sat set wat wet deh, mata pun menjadi nyaman kembali dan dapat beraktivitas seperti semula.
Penutup
Menopause bukanlah akhir segalanya. Sobat Dy dapat melakukan beberapa tips di atas untuk mengurangi risikonya karena perubahan hormon.Jangan sepelekan dampak negatif menopause, salah satunya ada mata kering.
Jika mata terasa SEpet, PErih, LElah segera gunakan Insto Dry Eyes untuk mengatasinya. Teteskan 1-2 tetes pada setiap mata. Jika rasa perih dan lelah tersebut tak kunjung membaik, segera konsultasikan pada dokter.
Referensi
1. https://theeyeobserver.com/id/beyond-dry-eyes/dry-eye-common-during-menopause
2. https://www.alodokter.com/insto
3. https://insto.co.id/produk/insto-dry-eyes
Aku baru tahu lho kalau salah satu gejala Menopause ngalami mata kering juga. Ternyata lumayan berat yang perjuangan wanita dari lahir hingga menua. Ibuku di rumah mulai ada tanda-tanda Menopause juga.
BalasHapusOkelah, harus harus lebih perhatikan beliau dan nanya juga apakah ngalami mata kering atau gimana. Insto emang bisa jadi andalan sih ya. Kecil tapi impact-nya powerful.
Saat menopause terjadi banyak perubahan pada tubuh wanita ya mbak salah satunya mata menjadi kering. Ini kayaknya tetanggaku juga gitu mbak, matanya jadi buram dan nggak jelas gitu kalau melihat. Solusinya tetesin insto dry eyes aja ya.
BalasHapusTernyata menopose mempengaruhi kesehatan mata juga yaa. Bener mesti sedia insto sih untuk meredakan mata kering yang terjadi sewaktu-waktu
BalasHapusWah samaan nih kak aku kalau urusan mata kering aku serahin sama insto dry eyes saja yang pasti mampu mengatasi mata kering
BalasHapusDaku pikir yang namanya kolesterol cuma berpengaruh sama penyakit jantung atau ke organ dalam gitu, eh ternyata bisa berkaitan pula dengan kesehatan mata. Sudah, perlu mencegah deh dan siapin Insto biar mata gak kering
BalasHapusternyata menopause juga bisa berpengaruh pada mata ya. makanya harus diwaspadai ini dan harus melakukan tindak pencegahan. Dan salah sayu solusi praktisnya dengan tetes mata Insto Dry Eyes yang bisa membantu mengatasi mata kering.
BalasHapusTernyata salah satu tanda manupouse itu mata kering yaaa...baru tau saya. Tapi untung sajaa ada Insto Dry Eyes yang ampuh mengatasi mata kering jadi gak perlu khawatir lagi.
BalasHapusInsto sejak kecil memang terpercaya atasi berbagai keluhan pada mata, seperti mata kering, sakit mata, dll. Selalu tersedia nih insto di meja kerja.
BalasHapusPernah baca di sebuah majalah, katanya kalau mau menopause terjadi hot flushes, siklus haidnya jadi berbeda, dll. Ternyata menopause ngaruh juga ke mata ya.. memang kudu sedia Insto dry eyes di rumah biar sehat.
BalasHapusOh, ada ya hubungannya antara monopose sama mata kering
BalasHapusBaru tahu aku
Untungnya ada Insto dry eyes ya mbak
Solusi untuk atasi mata kering
Aku yang udah 40an ini denger kata menopause langsung mak deg. Biasanya usia2 berapa yaaa. Apakah 50? Huhu
BalasHapusTernyata menopause juga bisa mengakibatkan maya kering ya, baru tahu lho. Ternyata hormon estrogen ada hubungannya juga sama produksi air mata ya. Thanks infonya mbak.
Saya lebih suka Insto dry eyes tang terbaru variannya warn. biru itu. Bukan berarti yg hijau ga bagus. Hanya cantik warna aja kayanya. Tapi saya yakin kualitasnya pasti
BalasHapusYuni Bint Saniro: Menopause juga meningkatkan gejala mata kering. Mungkin mamaku sudah masuk ke fase menopause kali ya. Makanya, juga kadang mengeluh ada yang ngganjel di matanya
BalasHapusBaru tahu loh, menopause juga berpengaruh terhadap mata kering. Setahuku ngaruh ke kulit kering doang. Sip lah...Harus selalu sedia Insto Dry Eyes nih...
BalasHapusHormon bagi wanita itu pengaruhnya ke banyak hal ya, salah satunya mata kering ini. Menurut studi, hormon pada wanita yang mempengaruhi mata kering ini bisa pas menopause, hamil atau karena konsumsi pil KB
BalasHapuswah aku baru tau salah satu pengaruh monopuse itu mata kering juga ya.. kalau aku selam ini mata kering karena banyak main hape uuhuhu habis semua mua di hape
BalasHapusTema yang jarang dibahas tapi sangat penting. Banyak orang gak sadar kalau menopause bisa berdampak ke mata juga. Edukasi kayak gini harus lebih sering disuarakan
BalasHapusInfo tentang Insto Dry Eyes juga bermanfaat banget! Menambah wawasan soal dampak menopause yang jarang dibahas, seperti mata kering.
BalasHapusOh.. ternyata mata kering salah satu penyebabnya adalah dampak menopause yaa.. Wah, terima kasih sharing info dan juga tips utk mengatasi nya ya..
BalasHapusDuuuuh mataku ini sering perih akhir2 Ini semoga bukan Krn mau menopause yaa 😂. Tapi aku sering main games sih, bisa jadi Krn itu juga.
BalasHapusYg pasti Insto mah selalu ada di tas ku mba. Krn memang dari dulu udh sering pakai. Apalagi tiap traveling kemanapun.
Drpd pas dalam perjalanan mata pedih perih kena debu, pasir atau salju, kan enak kalo udh sedia Insto. Ga hrs cari2 apotik di negara destinasi. Blm tentu cocok pula Ama tetes mata di sana
Aku baca ini manggut² lho mbak. Karena ibuku tuh pas usia 50 dan aku masih sekolah SMA udh nyetok insto di p3k. Kukira buat jaga² tapi ternyata....
BalasHapusSelain jaga² buat ibu yang ngerasa matanya tuh sering kering karena menopouse.. Insto tuh sahabat keluarga juga ya ❤️
Wah ini informasi yang sangat bermanfaat banget, menambah wawasan juga ternyata menopause tuh ada dampaknya ya!
BalasHapusWah ini sih pengetahuan banget ya, saya baru tau kalo monopause juga bisa menyebabkan mata kering....
BalasHapusAku jadi inget mamah mertua jelang menopause.
BalasHapusUp and down banget moodnya. Padahal aku gak tinggal serumah yaa.. tapi kerasa banget efeknya. Dan ternyata, pengaruh juga ke kesehatan mata. Kudu sedia yang aman untuk membuat mata tetap fresh dan nyaman, tetes mata Insto Dry Eyes.
Wahh baru tau salah satu ciri menopause mata kering.. ilmu baru banget buat aku
BalasHapusIbu saya tuh sudah menopause dan pernah mengalami gejala serupa mbak. Pernah ditetesin obat tetes biasa, tapi sayangnya tak sekedar kering, ternyata ada gangguan produksi di kelenjar air matanya juga.
BalasHapusMenopause ternyatq juga berpengaruh ya terhadap mata kering. Aku mkirnya bkin kulit kering aja
BalasHapusAku baru tahu kalau menopause bisa bikin mata kering. Harus siap-siap sedari sekarang hihi
BalasHapusNah, baru dua hari lalu embahku yang berusia 85 tahun juga mengeluhkan mata kering. Ngetapel (Red. Nggedibel, terasa tebal) katanya. Setelah ditemenin INSTO dua kali, pagi dan siang langsung segar katanya. Memang untuk lansia perempuan, INSTO ini sepertinya harus ada di rumah buat jaga-jaga jika tiba-tiba mata terasa sepet
BalasHapusSetuju Kak Sari, soalnya urusan mata sepet ini bikin gak nyaman menatap atau memandangi sesuatu, sehingga perlu dilembabkan
Hapusternyata menopuse juga bisa membuat mata kering ya, mbak. aku pun sudah memasuki usia 40 nih katanya umur ini juga sudah mulai yang namanya pramenopouse gitu
BalasHapusMbak, aku baru tau dampak menopause bisa sampe ke mata segala. Mmg hidrasi itu penting yaa, untuk kulit maupun mata. Rasanya mata kering itu gak enak banget. Sepet dan kadang bikin perih. Paling bener mmg selalu sedia obat tetes mata sih di mana pun dan kpn pun.
BalasHapusbaru tahu kalau menopause juga meningkatkan peluang terkena mata kering. tapi selama ada insto inshaallah bisa agak tenang lah yah,
BalasHapusWadidawww aku kayaknya juga ada gejala mau menopause mbaaa
BalasHapuskarena udah mulai ngga rutin nih mensku
mata kering juga sesekali dah rasanya.